高血壓病人適合吃的食物有哪些？

在現代生活中，高血壓已經很常見了，大概每十個人中，就會有兩個是高血壓患者的，這麼高的患病率，也是跟現在的飲食習慣分不開的。大家都習慣了大魚大肉的生活，以前日子困難的時候，吃的粗糧野菜的，也沒有那麼多人得高血壓，那時候這個名詞對於大家來說還是很陌生的，走進人們的生活也就是這十幾年的事情。現在，就給大家說一下降壓的食物。

降壓食物的特別推薦 （1）芹菜：炒食和涼拌皆可，可用於治療高血壓和血管硬化。經常食用有降壓、安神、鎮靜的功效。

（2）茄子：高血壓、動脈硬化症、咯血、紫斑症及壞血病患者吃茄子有益，有輔助治療作用。

（3）胡蘿蔔：它具有促進維生素C的作用和改善血管的功能，能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素合成，因而有降低血壓，強心等效果，又有明顯的降低血糖作用。

（4）薺菜：具有和脾、利尿、明目、健胃、解毒等功效，而且連花帶果均可入藥。對治療高血壓、眼底出血、牙齦出血及腎炎水腫等均有一定療效，具有降低血壓的功能

（5）淡菜：為貽貝科動物貝肉，俗稱水菜。

（6）海菜：對治療甲亢病有效；可降低血壓；有利於減肥；治療便秘。

（7）花生：可降低血液膽固醇，降低血壓，預防腦血管疾病。

（8）柿子：具有清熱去煩，止渴生津、健脾等功能，同時也能降低血壓，有利於心肌的正常活動。

（9）木耳：具有益氣、涼血、止血、降壓、利便等功效。有抗血小板聚集和降低血凝的作用，可減少血液凝塊的形成，有助於防治動脈硬化症。

還有一點大家要注意，如果醫生給你開了降壓的藥物時，不要在睡前喝，這種做法是很錯誤的，因為人在睡覺的時候，血壓並不高，此時再喝藥，會讓本來比較正常的血壓又降低了。如果老人的體質很弱的話，就會很容易發生意外，這一點大家一定要注意。其實，高血壓大家不要太緊張，很多情況下，通過控制飲食，多吃一些降壓的食物就會沒有問題了。