老年人高血壓不能吃的食物有哪些(1)

高血壓是現在讓人們最為擔憂的事情， 那麼哪些食物可以導致高血壓的發生呢­下面讓我們簡單的介紹一下高血壓飲食。

1、肥肉。 肥肉中含有大量的脂肪， 當人體攝入這些脂肪後， 一些脂質容易在血液中沉澱， 慢慢的會增加血管的負擔， 高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現象， 吃肥肉無疑會加重血液迴圈的負擔。 所以儘量不吃肥肉， 如肥豬肉， 肥牛肉等。

2、羊肉。 羊肉一般為熱性， 能夠祛寒。 而肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發熱期間就不宜食用。

3、熏肉。 熏肉一般含有大量的鹽分、辛辣配料，

4、雞皮。 高血脂患者一般較容易患上高血壓， 對於高血脂而言， 雞皮含皮下脂肪及皮脂較多， 高血脂病人要少吃， 平常注意吃雞肉的時候不要帶上雞皮， 減少高血壓併發症的發生。

老年人有高血壓主要不能吃的食物是一些肉類， 建議高血壓的老年人適量的吃一些蔬菜和水果等等， 少吃一些含脂肪過多的食物， 這些脂肪會把血管的負擔加重， 平時還要多注意一些健康飲食。 專家提示：老年人在日常的生活當中也可以參加一些體育鍛煉例如：跑步、做健身操等等。