高血壓不能吃的食物有哪些 高血壓患者6種食物忌食用

忌脂肪酸含量高的食物

忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品：例如牛、豬、羊肉， 五花肉， 肥肉， 香腸、臘腸、熏肉等。 因為這類食品含脂肪高， 雖然是高蛋白， 但飽和脂肪酸含量很高， 容易造成血液中血脂過高， 誘發冠心病。

忌食鹹菜、辣椒

忌食鹹菜、辣椒等， 忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶， 例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料。 醃鹹菜、各種醬菜……因為辛辣的食物會誘使神經興奮是導致血壓升高。

忌食動物油脂

忌食動物油脂， 選用植物油。 因為動物油裡富含飽和脂肪酸， 同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。

忌食易脹氣的食物

忌食易脹氣的食物， 像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品， 高血壓患者還是少吃為妙， 另外味道濃重的餅乾， 由於糖鹽含量過高， 因此還是少吃。

忌喝茶過量

少量喝茶和適量飲酒， 茶葉中含有少量茶鹼，

忌食用動物性蛋白過量

少吃動物性蛋白， 多吃植物性蛋白， 如豆類及豆製品。 動物蛋白應多吃海鮮， 魚類， 如海參， 海蜇及某些魚類， 不僅能提供人體所需的蛋白質， 而且還具有一定的降壓的作用。

高血壓患者飲食注意事項

1、飲食有節：做到定時定量， 不可過饑過飽， 暴飲暴食， 各種食物搭配合理， 不可偏食。

2、低鹽飲食：每日進鹽控制在2-5克以內。 因為食鹽能使小動脈痙攣， 血壓升高， 並促使腎小動脈硬化過程加快。 食鹽過多， 還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。

3、多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b， 維生素的c的食物。 如豆芽， 瓜果， 海帶， 紫菜， 木耳等。

4、多食具有降壓作用的食品， 如大蒜， 芹菜， 薺菜， 綠豆， 玉米， 胡蘿蔔， 菊花， 葫蘆， 西瓜， 海帶， 海參， 海蜇等。

5、忌煙， 香煙中的尼古丁， 能刺激心臟和血管， 使血壓升高， 加速動脈粥樣硬化的形成。

6、少食動物脂肪， 不食動物內臟等。 少吃甜食， 吃低熱量， 低脂肪， 低膽固醇食物。