三種人群最易得抑鬱症

現如今，生活壓力越來越大，不少人心理問題越來越嚴重而不自知，臨近抑鬱症的邊緣，自殺率也是越來越高。殊不知，這些與自己的控制也有很大關係，如果自我控制得當，心理就會越來越健康，生活也會越來越好。而有的人，之所以容易患上抑鬱症，與自己的性格也是脫不了關係的。比如天生就不勇於承認自己的缺陷，將不幸都怪罪於別人，或是做事情太過較真等。尤其是接下來的三種心理易與抑鬱症粘連，看看你中招了嗎？

1.怨天尤人。喜歡將責任、挫折歸因於社會和他人，自己似乎沒有責任，都是別人的錯，容易誘發抑鬱。他們小時候多半被父母長輩精心照顧，遇到的挫折較少，長大後難以應對困難，社會適應能力較差。

2.過於較真。完美主義者往往工作認真、生活井井有條，這恰恰也是易患抑鬱的性格之一。完美主義者過於較真，重視規則和事物的先後順序，如果這種平衡被打破，就會感受到巨大的壓力。換言之，他們的變通能力和應變能力較差。一些職業的從業者也很容易較真，比如客服人員、財政人員等。不少人由於顧客吹毛求疵、業務容不得半點差池等而心理負擔較大。

3.愛鑽牛角尖。與前面的完美主義者不同，有些人充滿幹勁，性格專注，卻容易走極端，鑽牛角尖。他們富有正義感和責任感，但當發現現實與想像相違背時，就會感到巨大壓力。有些埋頭勤懇工作的人升職到管理層，工作內容發生變化，他們往往會因為如何帶動團隊、培養下屬而煩惱，有時會堆積較多的壓力。

現代人總覺得心理疾病一定是很嚴重的，不然就是變態類型的。其實不然，一些消極的因素都是心理疾病，所以大家普遍都或多或少存在心理問題，只是大家都不提，就難有人啟齒了。要想心理健康，就得從小事、小態度規範自己，積極向上，遠離抑鬱。