給寶寶喝優酪乳有好處嗎？

優酪乳一般都是女孩子比較喜愛的食物，不僅僅可以品嘗到優酪乳的酸甜口感，還可以幫助身體消化，促進腸胃蠕動，吸收更多營養。其實，寶寶也是可以喝優酪乳的，尤其是孩子1歲開始，媽媽們就可以給寶寶喂一些優酪乳喝了。不過，有的媽媽會認為優酪乳容易讓寶寶拉肚子，這種觀點是不正確的。其實，寶寶從1歲開始就喝優酪乳的話，對寶寶還是有很多好處的。

1、優酪乳能促進腦發育

優酪乳中含半乳糖，半乳糖是構成腦、神經系統中腦磷脂類的成分，與嬰兒出生後腦的迅速成長有密切關係。兩歲之前是腦發育的關鍵時期，此時保證充足的能量和半乳糖供應，對促進嬰幼兒生長發育有良好作用。

2、優酪乳能預防腹瀉

腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病。優酪乳中含充足的乳酸菌，並且有適宜的酸度，常飲優酪乳可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力。因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間，減少急性腹瀉的發病率。

3、優酪乳具備協同抗生素的治療作用

有觀點認為，腹瀉時每天喝一定量的優酪乳，有協同抗生素治療功效，這種作用往往比兩種抗生素聯合應用效果好，這是因為：一則優酪乳可以減少抗生素耐藥性的發生;二則優酪乳能提高抗生素對致病菌的敏感性，因此對於治療腹瀉很有利，特別是嬰幼兒。

4、晚上喝優酪乳補鈣

據研究表明，優酪乳是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝優酪乳好處更多。專家介紹說，晚間12點至淩晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，優酪乳中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。但專家提醒，晚上喝完優酪乳後一定要及時刷牙，否則優酪乳中的某些菌種及酸性物質會對牙齒有一定的損害。

當然，因為寶寶身體較成人來說還是弱一些的，因此，寶媽們在給寶寶喂優酪乳的時候，還是需要注意一些事項的。一般來說，給寶寶喂優酪乳的話建議在飯後的兩小時，這樣可以讓寶寶的腸胃更容易吸收，也更容易促進食物的消化，千萬不要空腹給寶寶喂優酪乳喝。其次，有的媽媽認為優酪乳比較涼，總是熱過之後再給寶寶喝，這種做法也是錯誤的。優酪乳就要喝常溫的，寶寶也是如此。