老年人泡腳有啥樣的注意事項呢

對於很多人晚上都會泡腳，覺得泡腳是很好的養生習慣，其實是有很多的好處的，但是泡腳也是有很多的注意事項的，其實泡腳也不是按照自己的意願來做的，很多老年人都覺得泡腳的時間越長了越好，於是每天晚上都會泡上兩三個小時，其實這樣的一些錯誤的泡腳方式是步行的，必須要知道怎麼樣泡腳才是最正確的方式，以後泡腳的時候就應該注意到了。

1、泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜

在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

2、飯後半小時不宜泡腳

吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。

3、中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆

許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因為此類盆中的化學成分不穩定，容易與中藥。

平時大家都應該知道怎麼泡腳才好，因為很多朋友都會說泡腳需要注意的事情很多的，泡腳呢並不是大家通常說的洗腳，雖然說泡腳有很多的好處，尤其是老年人泡腳的好處是多多的，但是一些錯誤的泡腳方式確實起不到一些好的效果的，所以平時應該明確一下為什麼會泡腳，一些很好的泡腳的方法呢知道一下，以後能夠用最正確的方式泡腳是最好的。