中醫常識

秋季滋補元氣 必備六種常見中藥

秋天是一年中最為清爽的季節,也是為身體進補的好時機。在涼爽的秋風裡,通過天然健康的飲食方式將機體的狀態調整到最佳,不僅可以補充元氣,還能很好地預防冬日疾病。今天小編給大家介紹六種常見中藥,幫你在秋季補足元氣,呵護健康身體。

人參:安神、抗衰老

《神農本草經》認為,人參能“補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開心益智,久服輕身延年”。人參具有抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等多重作用。

靈芝:調節免疫力

《神農本草經》認為,靈芝能“補肝氣,安魂魄”,“久食,輕身不老,延年神仙”。靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用,能夠提高人體免疫力、清除自由基、平衡代謝。

三七:補血

三七與人參有相似的補益功效,尤其可擴張血管,降低血管阻力,在心血管病防治方面比人參更有效。

蜂王漿:抗衰老

蜂王漿含有豐富營養成分,可促進蛋白質合成,促進細胞生長,增進新陳代謝及組織再生能力。同時含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E,是很好的抗衰老良品。

枸杞:抗疲勞、降血壓

《神農本草經》稱枸杞能補肝腎、益精明目、養血,增強免疫力,有很好的抗疲勞功效。同時還能降低血液膽固醇,對脂肪肝和糖尿病患者具有療效。

何首烏:改善神經衰弱

何首烏能促進神經細胞的生長,對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用,並可降低血糖,提高肝細胞轉化能力。何首烏還有良好的抗氧化作用,能烏髮補腎。

中醫提醒,雖然生死符合自然之理,但是如果自我注意保護元氣,加強鍛煉,提高免疫力和抗病能力,可延長壽命。