健康禁忌

春季吃4種反季水果很傷身 春季吃水果的禁忌

現在已經進入春季了,春季也是大量水果紛紛上市的季節,但是我們可以看到市場上卻出現了不少非春季的時令水果,這些水果雖然可以讓我們嘗鮮,但是從健康的角度上來講,它們通常都是用一些化學物質催熟而成的,因為對健康不利,請大家儘量不要購買。

●早春這些水果不宜吃:

草莓:中間有空心、形狀不規則又碩大的草莓,一般是激素過量所致。草莓用了催熟劑或其他激素類藥後生長期變短,顏色也新鮮了,但果味卻變淡了。

香蕉:為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看,有的不法商販用二氧化硫來催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的。

西瓜:超標準地使用催熟劑、膨大劑及劇毒農藥,從而使西瓜帶毒。這種西瓜皮上的條紋不均勻,切開後瓜瓤特別鮮豔,可瓜子卻是白色的,吃完嘴裡有異味。

葡萄:一些不法商販和果農使用催熟劑——乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀釋後,將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸濕,過一兩天青葡萄就變成紫葡萄。

●春季吃水果的飲食禁忌:

忌吃爛果:對於稍微有點爛的水果,有不少比較勤儉的人還是會洗洗削削接著吃。其實,水果開始腐爛後會產生大量毒素。如果實在捨不得,應挖去腐爛處及其周圍超過2釐米處的果肉部分。但若黴變腐爛或蟲蛀面積達到或超過水果的1/3,則應該堅決扔掉,以免食用後引起各種消化道疾病。

忌過於冰凍:剛從冰箱裡拿出來的水果最好放一陣子再吃,以免因過於冰凍刺激到腸胃,特別是腸胃虛弱、對冷食敏感的人更不要吃得太涼,以免影響消化吸收。

忌不漱口:不少人覺得吃完水果之後齒頰留香,沒有必要漱口。專家指出,其實不少水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。所以,吃水果後應及時漱口,以保持牙齒健康。

忌過量:過量食用水果會令身體不舒服,具體情況要看吃的是哪一類的水果。如,酸酸甜甜的柑橘很多人都喜歡,但每天最好只吃兩三個,如果因吃得太過量,就會使體內的胡蘿蔔素含量驟增,從而引發了胡蘿蔔素血症,出現食欲不振、煩躁不安等症狀。