這些排毒祛痘小妙招你可知道

對於青春期的青少年來說的話，可能大家都會出現長痘痘這樣的一種情況。其實，出現這樣的一種情況不僅僅是因為大家青春期的到來，同時更重要的一個原因，就是大家的新陳代謝過快，並且體內的毒素沒有及時的排出來，所以說這個時候就導致大家的臉上出現了很多的痘痘。當然為了大家的個人形象著想，大家在平時的時候一定需要瞭解一些有關於排毒祛痘的小妙招。

1、洗臉排毒法

早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液迴圈。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

洗完臉後，可以用熱毛巾敷臉來消除皮膚的疲勞。具體做法：將毛巾放在熱水中，吸足水分後輕輕擰一下，待其涼至不燙臉的程度，展開蓋住整張臉，利用毛巾的熱度和蒸汽加快臉部皮膚的血液迴圈，促進新陳代謝，幫助排毒，趕走暗沉。

2、飲水排毒法

充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度，並通過尿液將體內的毒素排出。因此，專家建議清晨起床後空腹喝一杯溫白開水，每天要保證喝1500毫升水左右，並且不要去憋尿，因為尿液中的毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害身體健康。

一天喝8杯水的依據在於，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800~2000毫升，扣除三餐中由食物攝取的1000~1200毫升水分，我們每天只要再喝1000~1200毫升開水就算基本完成任務。如果所處的環境乾燥一點、運動多了一點，那麼一天喝8杯200毫升左右的水，是恰到好處的。

真正有效的飲水方法是指一口氣將一整杯水(約200~250毫升)喝完，而隨便喝兩口很難讓身體真正吸收利用。一天八杯水有益健康，專家建議喝水的具體時間最好為6:30、8：00、11:00、13:00、15:30、17:00、18:30、21:00。

除了青春期的青少年之外，對於廣大的年輕人來說的話，大家也一定需要瞭解一些有關於祛痘的知識。在早上的時候儘量用溫水洗臉，然後再用冷水洗臉，因為這樣可以促進面部血管和皮膚的收縮。當然大家一定要保證每天八杯水，儘量的多喝水，並且一定要在一個對的時間段喝水。