女人日常保健如何護理腿部呢

女人的腿腳在生活中是需要得到精心的護理的，如果女人不注意自己腿腳的護理保健，那麼自己的形象將會大打折扣，要知道女人的腿如果不注意護理很容易變粗腿，而且腿腳的皮膚也會變得慘不忍睹，所以女人在生活中保健護理對自己來說意義是非常重大的，日常女人想要做好腿腳的保健護理工作，那麼女人就要堅持每天都要泡腳，因為泡腳能夠幫助女人排毒促進血液迴圈的同時還能夠瘦腿，女人泡腳好處多多。

堅持每天泡腳

泡腳有很多好處，因為腳底有很多穴位跟人的五臟關聯，經常泡腳能可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。除了這些大家皆知的作用之外，泡腳還能起到減肥的作用。通過刺激腳部和腿部的血液迴圈，可以帶走腿部堆積的毒素和垃圾，另外還能加快全身新陳代謝，預防寒氣和濕氣在體內滯留。想要瘦腿的女生，可以在每天沐浴之後用一個大紅桶，最好能淹沒到小腿上方的足三裡穴，瘦腿效果更好。

為了能達到最好的減肥效果，最好在水裡加入海鹽和牛奶。一般泡到後背出現微汗就可以了，泡腳後，最好用擦腳的布擦乾水，然後睡覺，這樣讓腳部保暖，才能讓泡腳減肥達到最好的效果。

每日腳部按摩

使雙腳產生熱量自然可以瘦腿。但要注意運動的適度，過多的運動對於肌肉型的腿部來說，反而減不了肉肉。還會加重腿部曲線的問題。所以按摩是比運動更輕柔有效的方法，每天按照方法一進行腿部泡浴之後，整個腿部會得到放鬆，毛孔也處於張開的狀態，此時塗抹一些潤膚霜進行按摩是最佳的。

除了給腳步按摩之外，還可以讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液迴圈通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。做法是：仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，約2分鐘。此方法同時還有助於睡眠。

女人保健護理腿腳最想要的功效就是瘦腿了，其實瘦腿的效果並不是沒有，而是需要女人長期的堅持保健護理，這樣不但能夠保持腿腳的美觀，同時還能夠讓女人的腿腳皮膚更加的細膩嫩滑，要知道女人的腿腳皮膚也是很容易變粗糙的，所以想要保持腿腳的好皮膚做好保健工作也不是那麼輕鬆的。