美容養生

有助祛除黑眼圈的五大食物

芝麻

芝麻烏髮的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈魚尾紋眼袋的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成。既能使秀髮黝黑靚麗,又能消除黑眼圈魚尾紋眼袋,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食用品”。除了芝麻,富含維生素E的其他食用品還有花生、核桃、葵花子等。

胡蘿蔔

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝進量的不二選擇,它能維持上皮組織正常性能,改善黑眼圈魚尾紋眼袋。此外,胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食用品還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

海帶

由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,可以緩解。

綠茶

綠茶所含有的濃縮多酚能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,其含有的兒茶素既能幫助身體脂肪代謝,而且能促進睡眠,讓人消除疲勞感覺。多喝綠茶不僅能消除黑眼圈,經常使用電腦者可飲用綠茶,還能消除因電腦輻射引起的黑眼圈哦。

雞蛋

由於雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝進,對於緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成是有一定功效的。

但因人體逐日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質,經常食用此類食用品也有助於削減黑眼圈魚尾紋眼袋的形成,但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。