中醫祛除黑眼圈的小妙招

黑木耳滾豬肝湯

原料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許。

做法：

1、先將黑木耳用清水透發， 洗乾淨， 備用。

2、豬肝、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。 豬肝切片；生薑刮皮；紅棗去核， 備用。

3、加入適量清水於煲內， 先用猛火煲至水滾， 然後放入黑木耳、生薑和紅棗， 繼續用中火煲一小時左右， 加入豬肝， 等豬肝熟透， 便可加鹽調味。

美容功效：黑木耳滾豬肝湯， 性質平和， 經常食用， 可消除黑眼圈、黃褐斑等面部問題。

在飲食中增加優質蛋白質攝入量， 每天保證90克以上蛋白質， 多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。

含維生素A多的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿蔔、杏等。 富含維生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。 同時還應注意含鐵食品的攝入， 因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分。 含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等。