美容養生

五種祛除黑眼圈的美味果汁

皮膚受損一般來說, 皮膚在晚上10點到次日淩晨2點進入夜間保養狀態。 如果長時間熬夜, 會破壞人體內分泌系統和神經系統,

就會出現皮膚乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。

熬夜可常食的五種果汁

1.將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊(段), 加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊, 用果汁機打碎, 製成營養豐富的果蔬汁。

2.將香蕉、木瓜和優質優酪乳放在一起打碎, 營養豐富且能補充身體所需的很多能量。

3.兩個獼猴桃、四個柳丁、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C, 可補充體能而且美容。

4.三個柚子剝皮後榨汁, 一串葡萄打碎成葡萄汁, 再加上兩匙蜂蜜, 酸酸甜甜別有滋味。

5.一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、三片薄荷, 一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁, 消暑又解乏。

因此, 晚餐應多吃清淡的蔬菜、水果、魚等, 或補充一些葡萄子提取物產品,

或含有甲殼素的保健品以利於皮膚恢復彈性和光澤, 同時可消除黑眼圈, 使皮膚白皙紅潤。 忌食辛辣食物和酒精類飲料, 不要抽煙。 外用含膠原蛋白、甲殼素成分的護膚用品。