男性中醫養腎的建議

腎臟對於男士來說是一個十分重要的器官，每個男性都希望有一個健康的腎臟。但是常常事與願違，在眾多的男性之中，有很大一部位男性朋友都會有腎虛的症狀。所以說，補腎成為男性的一項重要任務。但是要怎樣補才健康呢?現在中醫保健成為一種較為流行的醫療手段。還是來聽聽中醫對男性養身的建議吧!

中醫認為，冬天為腎主令，人體五臟中，腎為陰髒，寒氣又通於腎氣，所以冬天要養腎。但是很多男性一提起補腎，就容易和壯陽劃等號，殊不知腎氣也分陰陽，養腎既要養腎陽 ，也要養腎陰，陰陽雙補才養生。

冬天寒氣通於腎，就是說寒邪首先侵襲人的腎。寒為陰邪，最易傷陽 ，所以冬天養生首先要保護腎陽。護腎陽要三多三少。三多：多穿衣服，褲子要暖;多曬太陽;多吃溫補。三少：少出汗;少勞累(包括過度運動);少吃寒涼。

此外，冬季天寒地凍，是陰極時期，也是陰陽都易失調的時候。天氣雖然寒冷，但有一部分人，因為失于調養而易生內熱，內熱又可傷陰，導致陰虧。所以冬天不僅要養腎陽，也要養腎陰。想要擁有一個健康的腎需要男性更加注意對它進行保養，尤其是對於一些腎虛的人來說更是要加以調養。遵循中醫建議，找到一個適合自己的方法，來對自己的腎進行補養，才可以使得男性更加健康。對自己也能夠有一個自信的新面貌。