老人走路膝蓋發軟要重視！

在我們生活中老年人的健康是大家所關注的，都希望家裡的老人能夠健健康康的度過晚年。那麼要使他們健康就要懂得在晚年生活中注意對身體的保養，在現在的生活中很多老年人，腿部經常會有發展的，走路的時候都走不穩還要用一些東西來支撐。那麼有這樣的情況我們就要趕緊進行治療或者是早期預防為好，不然的話對老人的行動來說是非常不便的。那麼在生活中老年人走路乞丐發軟到底是什麼原因呢？會引起哪些疾病的預兆呢？今天小編就詳細的為朋友們介紹一些這方面的相關知識。

更有甚者，在活動時膝關節突然不能屈伸，經輕微活動後，髕骨下出現清脆的“哢嚓”聲。這些情況可能是髕骨軟化症引起的。老人是髕骨軟化症的多發人群。

預防這一疾病的發生，要避免長期、用力、快速屈伸運動，減少對膝關節的持續壓力，改善軟骨的營養。但除了機械性因素對關節軟骨的慢性損傷外，內在因素是老人關節軟骨本身的退變，與年齡等因素有關。

很多老人對膝蓋發軟不當回事，休息一下或吃點止疼藥就緩解了，因此任由病變在“隱蔽狀態”下不斷發展，直至發展為關節炎，追悔莫及。

建議初期出現膝痛或伴有膝關節腫大時，要注意休息，避免持續性蹲位和劇烈的運動，如爬山、爬樓梯等膝關節用力的鍛煉。

熱敷或按摩對改善症狀有幫助，老人可以在家自己進行。同時注意減肥，合適的體重能降低作用於膝關節上的重力。此外，補充軟骨營養，多吃含維生素、蛋白質的食物，如水果、青菜、肉類、海鮮等。

看了小編的介紹大家現在應該都明白了老人走路乞丐發軟，大家不能忽視這樣的問題，如果不及時的治療或者緩解的話就有可能引起一些疾病。因此老人自己在生活中也要注意平時沒有事情的時候可以多多鍛煉身體，對於走動走動讓腿部更健康！