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淋巴系統排毒的按摩方法

現在很多人們都注重身體健康,經常會去美容院或者按摩院去按摩放鬆自己,那麼美容院裡也有很多的減肥排毒的方法,那麼關於淋巴系統排毒的按摩方法大家都知道嗎,淋巴結是是我們身上重要的系統,如果淋巴結腫大了也會讓人不舒服,所以下面我們就來學習一下吧。

淋巴排毒按摩步驟一:

耳後有一個大的淋巴穴,用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是。經常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺,促進毒素排出,消除臉部浮腫,並改善肌膚彈性下降的情況。

注意按壓時要把力量集中在指腹上,按壓數秒後,再放鬆,接著再按壓,重複5次。可以時常按壓。

淋巴排毒按摩步驟二:

頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀,從耳後的穴位開始,以上到下的方式進行推行按壓,直至肩胛骨,並在此停頓按壓數秒,再放鬆,重複5次。最好是在沐浴時進行這項按摩,效果會更好。

淋巴排毒按摩步驟三:

用4個手指指腹由內往外進行推行式按壓按摩,直至肩胛骨,同樣是在此處停頓按壓數秒,再放鬆。這是保證廢物被淋巴引流出體外的關鍵步驟,重複5次。

淋巴按摩小tips:淋巴系統對美肌有什麼作用呢?

淋巴系統是人體廢物處理系統和排水系統,淋巴液可以從血液中攜帶營養到人體細胞中去,又可將細胞中的代謝廢物帶走,因此也是消化管道和血管之間的橋樑。如果淋巴系統排毒不暢,毒素在體內堆積,其表徵也會出現在肌膚上,如面色暗沉,長痘痘,油脂分泌旺盛等,這也是要宣導通過促進淋巴排毒的方法來美化肌膚的原因。

上面的是針對淋巴系統排毒按摩方法了,我們可以自己按照上面的方法進行給淋巴系統進行按摩,因為淋巴系統是人體重要的排除廢物的系統,如果長期淋巴系統不健康的話就會導致很多毒素的發生了,比如膚色暗沉啊,長疙瘩啊等等的,所以我們要好好保護好自己的淋巴系統啊。