您的位置:首頁

頸部淋巴排毒的按摩方法

大家對於淋巴肯定是非常熟悉的吧,我們的淋巴關係到我們人體的免疫力,如果淋巴出現了問題,那麼將給我們的身體帶來多方面的麻煩,所以我們在日常的生活中一定要注意保護好自己的淋巴,我們可以通過按摩淋巴的方法來起到排毒的功效,下文我們給大家介紹一下頸部淋巴排毒的按摩方法。

1兩手食指從下巴頂端沿著輪廓,滑到耳朵下方,重複3次。

2用力按壓耳後方穴點(耳下腺)3次,每次5秒,把堆積的廢物壓出。

3把拇指指頂住耳後,用手掌按壓兩頰3秒放開,重複3次。

4按摩耳後淋巴穴,促進多餘水份排出。耳後有一個大的淋巴穴,用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是。經常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺,促進毒素排出,消除臉部浮腫,並改善肌膚彈性下降的情況。注意按壓時要把力量集中在指腹上,按壓數秒後,再放鬆,接著再按壓,重複5次。可以時常按壓。

5按摩頸側淋巴結,促進廢物流動排出。頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀,從耳後的穴位開始,以上到下的方式進行推行按壓,直至肩胛骨,並在此停頓按壓數秒,再放鬆,重複5次。最好是在沐浴時進行這項按摩,效果會更好。

6按摩鎖骨淋巴結,啟動身體內的新陳代謝力。用4個手指指腹由內往外進行推行式按壓按摩,直至肩胛骨,同樣是在此處停頓按壓數秒,再放鬆。這是保證廢物被淋巴引流出體外的關鍵步驟,重複5次。

在上面的文章裡面我們介紹了淋巴對於人體的重要性,我們的淋巴關係到我們的免疫功能,所以大家可以通過按摩頸部淋巴的方法來達到排毒的功效,上文介紹了具體的按摩方法,希望能給大家帶來幫助。