中醫常識

洗頭頸部的按摩方法

大家都知道美髮店洗頭時有時會順便幫我們按摩下頭部和頸部,這樣做的好處不言而喻,不僅可以幫助加快頭部的血液迴圈,還能增強頭皮對滋養成分的吸收,讓腦細胞慢慢平靜下來,經絡通暢,起到清腦提神、重新厘清頭緒的作用。如果你享受這種輕鬆愜意的感覺,那麼可以按照下面的方法試試自己在家做,這樣也能儘快的使自己的頸部得到緩解。

一、按摩

1、用拇指由額頂至頭頂位置交叉按摩。

2、四指與兩側按摩(6次)

3、用手心兩側擦按(打兩圈後按兩次慢放,分四點進行)

4、用手心於兩側擦後,中指點按耳下穴位,食指按太陽穴後兩個來回擦,托手兩個來回。

二、按摩頸部

1、四指於太陽穴打圈6次按放一次,共6個穴位。

2、兩指於眉心拉按(將眉分成三點),往太陽穴方向點按。

3、從額頂沿髮際線往太陽穴方向點按。

4、把頭放側,用拇指沿髮際線按擦,後腦與頸交位頂按

5、沿耳朵打圈點按耳底和麵骨穴位,(打兩圈點按一次)。

6、由額頂、太陽穴、耳底分成6條直線(單邊)按至頭頂。

7、一手將頭托起,另一手(食指和拇指)由頸拉按至頸與後腦的交位穴位後頂按,鬆開托頭的手讓頭自然放下。

8、雙手食指由下往上,沿頸股自然位置拉頸筋。

9、單手 於後腦凹位,一手於眉心拉按慢放。

是不是很容易?經常做還可使得任督脈氣血經絡通暢,起到清腦提神健身強體的效果哦。 讓我們閉上自己的眼睛,每週抽個時間把自己放空,享受頸部按摩帶給我們的美好時光,讓工作更輕鬆, 生活更愜意, 精神更爽快,但是有什麼不明白的還需作為及時瞭解。