南方正值梅雨時節，梅雨時節如何祛濕邪

目前，中國南方雨季。雨季中期，在半年到6年末到七月，繼續陰有雨的天氣現象，這一時期正是江南梅子的成熟的日子，它被稱為“梅雨”。那就是講，一到雨季的話，天空灰濛濛的天，降水源源不斷，大與小。因此，中國南方流傳著這樣的諺語：“雨打黃眉頭，四十五天沒有太陽。”繼續下雨，下雨，加上高溫，高濕度，這是雨季的主要特徵。通常，雨季的短短20天內，將繼續在二月的年增長，在如此長的時間，在潮濕的環境中的人，將不可避免地感受濕邪的攻擊，可以使多種疾病。

祖國中醫學認為，梅雨時節濕氣較盛，過盛的濕氣會導致人體生病，因此稱其為濕邪。濕邪屬於陰邪，性質重濁而黏膩，最易傷脾。濕邪內阻脾胃，則常見胸悶腹脹、食欲不振、四肢倦怠、小便不利、大便溏泄等症狀；濕邪停滯於皮膚肌肉，易導致感冒、四肢困倦、皮膚濕疹等病症；濕邪留滯下焦，則會出現小便混濁、淋漓澀痛、肛門濕癢等症狀：濕邪流注關節，則表現為關節屈伸不利、疼痛難忍、腫脹等：假如沒有得到有效治療，濕邪更甚，則會影響到全身各臟腑、器官、組織的機能，導致脂肪肝、高脂血症、糖尿病、慢性結腸炎、慢性支氣管炎、慢性胃炎、慢性腎炎、水腫等多種慢性病，以及多種慢性皮膚病；由此可見，濕邪的危害很大。因此，在梅雨時節一定要謹慎防範濕邪，積極祛濕，可通過以下方法來防治。

佩化濕香囊 在中藥店購買佩蘭、藿香、蒼術、茯苓、山柰各5克，冰片3克。將前五味藥研成粗末，與冰片混勻，裝入香囊中，封口，每日外出時佩戴於胸前。此香囊中的中藥芳香化濕，其特有的芳香味通過呼吸進入人體，從而達到防濕、化濕的目的。

食芡苓蜜膏 芡實、茯苓各60克，分別研成粉末後混勻，加水1500毫升，煎煮20分鐘後加入蜂蜜100毫升，攪拌同時小火收膏，放涼後裝瓶備用。每次取1匙（大約10克），用溫水沖服，每日2次。芡實性平，味甘、澀，入脾、腎經，有補脾、祛濕的功效；茯苓性平，味甘、淡，人心、肺、脾經，有健脾和胃、寧心安神、滲濕利水的功效；蜂蜜健脾益氣；一同製成膏服用，可起到健脾祛濕的作用，從而有效防治濕邪傷人。

灸足三裡穴 取艾條一根（中藥店有售），點燃一端，懸於足三裡穴上約5釐米的地方旋轉溫灸，以不覺得燙為度，每次10分鐘，隔日1次。足三裡是足陽明胃經的穴位，在小腿前外側，外膝眼下四橫指，脛骨外一橫指處，艾灸此穴，可起到健脾運、化水濕的效果，非常適宜梅雨季節防濕、祛濕。

除了以上方法外，在雨季，老人應注意以下兩點：第一，防止後及時雨水，乾燥的衣服汗水，陽光普照的地方潮濕暴露的服裝；肥胖油膩的食物，如米飯，湯圓，奶油，乳酪，霜淇淋，豬和牛；吃健脾、祛濕、利水的食物，如山藥，白扁豆，赤小豆，綠豆，薏苡仁，芡實，蓮子，甜瓜等。相信每個人都做到以上幾點可以有效地防止潮濕條件下的攻擊，為生活創造一個健康、有利的條件，這是我們所追求的政策。