湯圓不適合哪類人吃
元宵節的時候每家每戶都會吃湯圓,而且湯圓裡面的餡味道會特別多,有花生的有芝麻的而且還有一些水果味道的,吃起來都會特別的好吃,但是湯圓在早上的時候是不能夠吃的,因為外面的糯米是很不好消化的,將吃早餐的時候就會對胃造成一定的壓力,所以在早上的時候儘量不要選擇吃湯圓,而且有些人群也是不能夠吃湯圓的,因為吃湯圓是會影響到身體的健康,下面我們來看一下哪些人不適合吃?
正月十五,是中國傳統節日元宵節。吃湯圓是為此節日重要的習俗之一,寓意在於祈求全家團團圓圓。吃湯圓固然營養美味,但也有很多要注意的地方,下面讓39健康網編輯來告訴你吧。
湯圓難消化 不宜早餐食用
湯圓不宜早餐食用
湯圓屬於高熱量、高糖分的食品,還含有油脂,但卻缺乏營養素,除了熱量和糖外並沒有太多其他營養。這樣的食品首先是不適合當早餐吃,除了缺乏營養外,還因為人早起時胃腸道功能是最弱的,湯圓外皮的部分是糯米的,黏性高,不易消化。因此早餐吃湯圓很容易出現消化不良,而導致泛酸、燒心等情況,影響一天的工作和生活。
湯圓要小口吃
面對熱滾滾、香噴噴的湯圓,忍不住想要大咬一口,小孩和老人一定要特別注意,吃湯圓切記緩慢、小口,避免湯圓哽住喉頭或氣管。由於湯圓含高量“糖分”,加上花生、芝麻、鮮肉餡含“高油脂”及“高熱量”,一定要少量食用,不要一次吃得太多。
特殊人群不宜多吃
由於湯圓餡大部分都是甜的,因此有幾類人是不適合吃的,如老年人、糖尿病患者、高脂血症患者、胰腺炎、膽囊炎患者以及胃腸道功能比較弱的人。對於糖尿病患者來說,一定要儘量少吃,否則很容易引起血糖波動較大。此外,湯圓的外皮是糯米做的,粘性大,不易消化,一些腸胃功能較弱的人群不宜多吃湯圓。否則會引起腹脹、拉肚子,飽脹等消化不良症狀。此外,潰瘍病患者食用太甜的食物容易引起胃酸分泌增多,加重對潰瘍面的刺激,甜味湯圓也不宜多吃。
吃湯圓的時候一定要注意,不要太熱的時候吃,因為太熱的時候裡面的線可能會燙到嘴,這樣的話可能會把嘴巴給燙傷,因為裡面的溫度是非常高的,而且這湯圓的時候不要吃太多,因為太多事小孩不懂的,如果一些腸胃比較弱的人,最好是不要吃湯圓,還有一些高血壓或者是糖尿病的患者,你是不能夠吃湯圓的,因為這樣會加重病情,對這類患者一定要注意。