女性產後憂鬱症的原因有哪些

生孩子本來是一件快樂的事情，做了媽媽。以後自己的生命中將會出現一個小天使，可是很多寶媽並沒有預想的那麼快樂，而是在產後患上了憂鬱症。產前憂鬱症比較正常，生孩子是人生中一件比較大的轉捩點，很緊張。產後憂鬱症，嘗嘗表現為情緒比較低落，容易發脾氣，不想與其他的人溝通，經常性的失眠，覺得生活很無助沒有意義，可是這些憂鬱是由於什麼原因造成的呢？

一、生下小寶寶，有的媽媽情緒差

曾經有記者在採訪中知道，有的新媽媽生完寶寶後表示自己就慢慢的感到無助、不想講話、煩躁、失眠或者無能為力，但這些症狀後來都漸漸消失。 有些產婦產後甚至孕期就擔心 由於生育可能導致自己工作受影響，甚至失業，也有的媽媽奶水不足，沒有辦法母乳餵養，覺得孩子一出生就得不到最好的營養，以後肯定不如別人，於是陷入自責和憂慮。還有很多的媽媽就會想到孩子將來的教育就心煩意亂……這一些心理壓力造成的緊張和恐懼情緒。

二、新媽媽為何鬱鬱寡歡

產後抑鬱是指在生產孩子之後由於生理和心理因素所引起的，症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，很少的還會嚴重的會有絕望和離家出走還有傷害孩子或自殺的想法和行動。 產婦及其家人對於產後心理問題要有所瞭解，這是很多的產婦都會經歷的一個時期，是體內激素變化造成的一種正常反應，因此不用害怕。

一般來說產後心理的變化可分為3種：第一是產後鬱悶，發生幾率較高，超過50%的產婦在產後3至6天內出現產後鬱悶，主要症狀包括：情緒不穩、失眠、暗自哭泣、鬱悶、注意力不集中、焦慮等。第二是有些產婦會出現以下較為嚴重的症狀：如鬱鬱寡歡和食欲不振還有無精打采，甚至常常也會情不自禁地流淚或對前途感覺毫無希望，更有甚者會有罪惡感產生、失去生存欲望，這是很嚴重的產後抑鬱。最嚴重的產後抑鬱症是產婦出現沮喪的心情、幻覺、妄想、自殺或殺嬰的精神病症狀，但是患病幾率較低，只有不到1%。

高齡產婦也會容易出現產後心理問題，常常還會過度擔心由於年齡大而帶來的不測，年齡越大，越容易出現緊張和恐懼還有抑鬱以及焦慮等情緒。再加上擔心身材不易恢復等因素，都在很大程度上增加了她們的心理負擔。

產後憂鬱症的調節，還是要依賴于寶媽本身的自我調節。可以看一些育兒的知識書籍，這樣帶起孩子來就會比較的容易，可以避免不會帶孩子的煩躁感。還要加強體育鍛煉，孩子晚上容易啼哭，所以寶媽們要做好心理準備。產後憂鬱症的發病率，比較高，而且現在的年輕人抗壓能力小，承受不了很多的壓力。