肝臟不好的人如何健康飲食？

這些年來，我國一直都是肝病比較多發的國家，不論是哪個省哪個地區，都曾經流行過肝病。可見，現在的人越來越不注重身體健康了，更不懂得如何呵護自己的身體重要器官。肝臟是我們不可缺少的器官，有了它的保護我們才能百毒不侵，但是，這個護盾一旦破裂，隨之而來的肯定是各種各樣的疾病。平時哪些肝不好的人應該如何健康飲食呢?

1、忌辛辣

辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。

故肝功能不正常的人應避免食用辛辣食物。

2、忌濫用激素、抗生素

是藥三分毒，藥物對肝腎多有損害，肝功能不正常的患者一定要在醫生的正確指導下，合理用藥。

3、忌過多食用蛋白飲食

對於病情嚴重的肝炎病人來說，由於胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會引起消化不良和腹脹等病症。

4、忌亂用補品

膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調，打破平衡，會影響健康。

5、忌高銅飲食

肝不好時不能很好地調節體內銅的平衡，而銅易於在肝臟內積聚。研究表明，肝病患者的肝臟內銅的儲存量是正常人的5-10倍，患膽汁性肝硬化患者的肝臟內銅的含量要比正常人高60-80倍。醫學專家指出，肝臟記憶體銅過多，可導致肝細胞壞死。同時，體內銅過多，可引起腎功能不全。故肝功能不好的人應少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品。

6、忌食加工食品

肝功能不正常的患者要少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由於罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性。

對於一些男性來說，保護肝臟最好的辦法就是遠離酒類產品，即便是果酒也不能喝。因為酒精進入到人體之後，百分之九十九都會存積在肝臟的地方，在肝臟內部進行代謝，這樣人體才可以把究竟消化掉。但是，偶爾一次是可以的，經常讓肝臟來幫助代謝酒精，就會導致肝細胞的酶系統受到損傷，一旦這些受損的肝細胞壞死，那麼就有很大的幾率會患上肝炎。因此，男人們保護自己的肝臟，在飲食方面一定要注意，一定要記得遠離酒類產品。