健康生活

夏季哪些人很容易中暑

夏季是中暑的高發季節,哪些人容易中暑也需要引起我們的重視,如果您身邊的朋友屬於下列的某類人群,一定要提醒他們注意防暑降溫,以免危及生命。

高溫車間工人

高溫車間主要包括鋼鐵工廠、玻璃廠、冶金、紡織、機械車間、造紙廠等。這些地方都是容易導致中暑的高溫車間。在高溫車間工作的工人,由於溫度過高及大量的出汗,都可能發生中暑的症狀。

夏季露天工作人員

建築工人、採石工人、運輸工人、地質勘探人員、野外測量人員、築路工人等,這些成天在烈日的直接暴曬下工作的工作人員,如果不加以適當的防護,頭部受到日光紫外線的大量照射,再加上日光中散發出大量的人,都會使得腦膜充血,體溫中暑受到壓制,人們會出現中暑的症狀。

產婦

一般人都認為產婦在坐月子時應該忌風、忌涼,生怕受到風寒後而得病。因此,即使炎熱的夏天,也常常把產婦的住房關得緊緊的,不輕易打開門窗,更加不允許扇風扇,吃涼的食物。這樣,就容易造成產婦中暑。

老弱及病人

年紀大的人,一般抵抗力比較低,心臟對於突然增加迴圈負擔常常應付不過來,如果再加上身體本來就有疾病,例如高血壓、心臟病、糖尿病等,更加容易發生中暑。平時身體體質比較差的人,也比普通人容易中暑。

嬰幼兒

嬰幼兒身體各系統的生長發育還不夠完善,尤其是體溫調節中樞功能尚差,而且皮下脂肪較多,特別是有保溫作用的棕色脂肪含量較高,對散熱不利。從而容易引起中暑。

營養不良的人

營養不良的人因為營養素的缺乏導致血壓下降,反射性地引起血管的收縮。他們還容易反復腹瀉,導致脫水和電解質紊亂,最終導致中暑。

中暑不能吃那些食物

不能吃油膩食物

中暑後應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留於胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。

忌大量飲水

中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射性排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可促使熱痙攣的發生。

忌食大補之品

人們中暑後,暑氣未消,雖有虛症,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來,那時就更得不償失了。

不能吃生冷瓜果

中暑的人大多屬於脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。