健康禁忌

檸檬不能和什麼一起吃 檸檬的功效及飲食禁忌

現在正值夏季,是喝檸檬水的好時節,檸檬很酸,一般用來泡水喝,其營養價值很高,有很多營養功效,但是也有要注意的禁忌,那麼檸檬不能和什麼食物一起吃呢?下面就一起來看看檸檬的養生功效及飲食禁忌吧。

1、助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥,不妨泡杯檸檬水當飲料。

2、排膽石。每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油,有助排除膽結石。

3、治咳嗽。自製檸檬飲料可祛痰止咳:把半個檸檬切片後放在 500毫升水中,煮20分鐘後晾涼,再加入蜂蜜飲用。

4、降血壓。檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且,其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水準,進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。

5、助消化。吃油炸食物感覺燒心,不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用,可以幫助消化。

6、防感染。半個檸檬擠汁兌水飲用,每天2—3次,可預防尿路感染。

7、防便秘。檸檬含膳食纖維果膠,可促進腸道蠕動;纖維素還可加快排便。

不能喝檸檬一起吃的3類食物

1)檸檬不能和海鮮一起吃,如蝦、蟹、海參、海蜇等。這是因為檸檬中的果酸含量高,而海鮮含有很豐富的蛋白質、鈣質,如果同食,檸檬中的果酸會使蛋白質凝固,同時,也會和鈣結合成不容易消化的物質。這樣不僅降低了食物本身的營養,而且還會導致腸胃的不適。

2)檸檬不能和牛奶一起吃,同食會影響胃、腸的消化。牛奶和海鮮一樣,含有豐富的蛋白質、鈣質,它和檸檬相克的原理和海鮮類似。

3)檸檬不宜和胡蘿蔔一起吃,因為胡蘿蔔中含有抗壞血酸酵酶,如果二者同食,會破壞檸檬中的維生素C。

【小貼士】

①檸檬味極酸,容易傷筋損齒,不宜食過多;

②牙痛者、糖尿病人忌食檸檬;

③胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多患者忌食檸檬。

檸檬是壞血病的剋星,是女性的美容果,營養價值非常高,但有些食物和檸檬是相克的,所以大家在食用的時候也注意下檸檬不能和什麼一起吃哦。