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生氣對身體的影響有哪些

生氣,是一種人們情緒宣洩的一種表達形式。生氣常常會發生在每一個人的身上和生活中。可能我們會因為生活中的一些小事情就會讓自己的非常生氣,常常控制不好的情緒也會讓我們非常的生氣。生氣不僅讓自己很難受,讓他人也會陷入難受當中哦。很多的疾病的導火線就是因為生氣,情緒控制不好等引起的。因此生氣是比較可怕的,我們在生活中儘量不要去生氣,傷害自己的同時也傷害著其他的人。以下都是生氣給我們的身體帶來的不利影響。我們來瞭解下吧。

長色斑。生氣時,血液大量湧向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。

建議:1.遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調節身體狀態,把毒素排出體外。 2.腦細胞衰老加速。大量血液湧向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議:同上一條建議。 3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮,並直接作用於心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食欲變差,嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議:每天多按摩胃部,緩解不適。 4.心肌缺氧。大量的血液沖向大腦和面部,會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,於是心跳更加不規律,也就更致命。

建議:儘量微笑,並回憶愉快的事,可以令心臟跳動恢復節奏,血液流動趨於均勻。 5.傷肝。生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議:生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出,減小毒性。 6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引發甲亢。 建議:放鬆坐下,閉眼,做深吸氣。 7.傷肺。情緒衝動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放鬆和休息,從而危害肺的健康。 建議:專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。 8.損傷免疫系統。

生氣時,大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這裡物質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的運作,讓身體的抵抗力下降。 建議:回憶自己做過的好事,儘量平和心態 所以一定記住莫生氣!

在我們的日常生活中我們能不生氣就不要去生氣,什麼事情都是生氣解決不了的,也是解決不好的。生氣不僅會讓自己難受,還會讓事情陷入難堪的狀態。記住我們無論如何都要開開心心的,不要去生氣。這樣的話我們才可以有一個健康的身體和開心幸福的生活哦。