消耗卡路里最好的運動排行榜

其實很多女人愁苦自己的體重太重，因為自己總是掌控不了自己的體重，這是很傷的哦。其實我覺得女人還是有點肉肉的比較耐看，那些瘦的很離譜的女人看久了的確不舒服，有一種病態的瘦。這樣一點都不好，微微胖的女人還是耐看一點，可愛一點。這樣不是很好嘛？所以我覺得現在的女人真的不要總是無腦的追求自己的要瘦瘦瘦。有時候健康的樣子才是最好的樣子。我就是有點微胖型的，我除了在穿泳衣的時候沒什麼自信以外，其他的還是很ok的。我穿衣是S，還是蠻顯瘦的，就是肚子有點大。所以也並沒有沒自信的表現。下面我就來介紹一些消耗卡路里最好的運動方法的排行榜，看看吧。

消耗卡路里脂肪最多的運動排行榜 ，下面小編為你詳細介紹。減肥的時候我們都會選擇一些卡路里低的食物進食。那麼哪些食物的是低熱量、低卡路里的呢？愛美網瘦身頻道為你推薦各種卡路里低的食物、低熱量食品、低熱量食譜，為你打造低卡飲食，助你成功減肥！

第一名：潛水

每小時消耗的卡路里：約900比基尼、比基尼身材！潛水是所有的健身運動中，最有效地塑造身材的一項運動哦。它全方位能幫你塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的線條。

第二名：劃槳

每小時消耗的卡路里：500到700抓住一塊槳，跳躍到一塊木板上，試圖移動找到衝浪的最佳點，然後慢慢地站起來，在水中自由地劃行。這是國外最流行的運動啦。

第三名：山地自行車

每小時消耗的卡路里：500到600早上乘著新鮮的空氣，騎著自行車爬上公園的小山坡，然後呼嘯而下，想著你就開始心動了吧？另外，騎自行車可是能很好地瘦大腿翹臀哦。

第四名：越野滑雪

每小時消耗的卡路里：約500（或以上）越野滑雪是一項極其艱難的有氧運動，但它不適合膽小者哦。當你盡情地下滑時，絕對是一項瘦腿瘦胳膊的運動。

這些運動是可以消耗很多卡路里的哦，像在夏天的話，游泳就是一個很好的減肥方法。真的超級減肥，再一個就是騎自行車，汽車是一個很好的減肥運動。