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問題【減肥】 14年08月04日

走路消耗卡路里能減肥嗎？

問題描述我其實也不是很胖，就是有點嬰兒肥，我想讓自己瘦一點，但是我又是個吃貨，也不想節食減肥，所以我就每天晚上吃過晚飯後去散步，散步能消耗多少卡路里，對減肥有效果嗎？

網友回答

2014年08月04日 15:43

走路減肥消耗的卡路里非常少，基本是沒用的，每天晚上吃飯儘量少吃，尤其不要吃油膩的食物，每天快走15-20分鐘，小號的卡路里比較多，可以幫助減肥。