德國老壽星的健康生活

健康的生活是每一個人都在瞭解的，可是怎麼樣才能夠達到大家的心願呢？任何人都知道很多的事情都是和我們的生活息息相關的，每一個人都該重視這些問題，不要讓自己的健康受到傷害，在不同的國家都有著長壽的人，所以對於長壽人們都想要一探究竟，為什麼其他人可以長壽我自己不可以呢？大部分人都會有這樣的疑問，所以今天就帶大家走進壽星的生活。

前不久，我陪同一個培訓小組到德國學習半年。我們住在斯圖加特市郊區的一個小山村裡，那裡青山綠水，特別安逸。留給我印象最深刻的一位92歲的沃爾福太太，住得離我們很近。她雖然背有點兒駝，但是很硬朗。

與人分享快樂的事情

沃爾福太太是個空巢老人，惟一的女兒在斯圖加特市里教書，一兩個月回來看她一次，放假時會帶著孩子住上一周。平時都是老人一個人生活，但是很有規律。她經常給我講她自己飼養的10只雞的故事。

“每天早上，天一亮我就起床，因為它們叫了，在喊，沃爾福太太起床吧，我們餓了。我給它們放出來，送水、送吃的。拿回來它們給我奉獻的蛋，每天我都能撿到6個，有時候能撿到7個雞蛋。”我覺得，這些雞簡直就是她的孩子，是她生活中很重要的部分。

“然後，我吃飯、搞衛生，把屋子裡外、院子裡外都掃乾淨，完了就可以坐在旁邊看我的雞打著玩，捉蟲子。有一次，一隻小母雞捉到一條蟲子，那只小公雞看見了，過來搶，兩隻雞一隻叨著一頭，拉過來，拉回去，誰也不能獨吞。這時候，大公雞跑過來，在中間一啄，折了，被兩隻小雞吞了。哈哈，多有意思呀。”

有一天，老太太的手被叮了個包，我趕緊把自己帶的風油精送給她，並告訴她這個很好用。但她謝絕了，而是隨手抓起一根草，揉碎了敷在上面，不一會兒就消腫了。她說，她從不用化學藥品。

吃洋蔥番茄茸助消化

我問她有什麼養生秘訣。她說，平時注意膳食平衡是很重要的。比如上了年紀以後，吃肉不要多，但是每次吃肉的時候，都要多吃一些含粗纖維的菜，或者吃過肉以後，都要特意地吃一些含維生素C多的菜或水果。中午吃了牛排，下午吃洋蔥番茄茸，就是把半個洋蔥和一個番茄切成碎末，裡面僅放一點點鹽，洋蔥助消化，強筋骨，吃了再去幹活，可有勁了。

以上就是人們都在關注的長壽的問題了，不管是什麼樣的人都希望自己可以長壽的，所以長壽人們要掌握秘訣，絕對不要讓長壽的問題困擾到大家，說到長壽人們要講究方法的，以上介紹的就是德國的長壽的秘訣，針對不同的人也應該有不同的方法的，大家要更加好的認識這些方法，讓自己可以更加好的生活的，對於長壽人們要注重方法。