養生小貼士：紅糖水的作用及注意事項

我國許多地區都有女子坐月子、生理期喝紅糖水的習慣，這的確有一定的道理，下面小編來為大家具體介紹一下紅糖水的作用及注意事項。

紅糖性溫，具有散寒止痛、活血化淤的功效，能夠促進產後子宮收縮復舊，惡露排泄和乳汁分泌。紅糖是一種未經提純的糖，在紅糖的所謂“雜質”中含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和白糖中根本就沒有的核黃素、胡蘿蔔素等物質，都是合成血紅蛋白的基礎原料，所含的營養素很適合新媽媽恢復體力的需要，其利尿作用能減少產後尿瀦留的發生，並能有效地預防尿路感染。因此產後最初幾天，多喝紅糖水對新媽媽是有好處的。

喝紅糖水注意以下幾個問題

1.因紅糖為粗加工品，雜質多，細菌多，給新媽媽喝紅糖水，應經煮沸、沉渣、去雜質後再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過濾後冷藏，每次喝時倒1小杯，用開水沖服。

2.若轉為白惡露時，就不宜再食用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時間。

3.紅糖性溫，夏天少用，天冷可以適當多用;產前經常吐酸水的應少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。

紅糖水的作用的確很好，不過再次提醒朋友們與其它食物一樣，紅糖水也不是喝的越多越好，所謂物極必反是很有道理的。