冬日鼻子不通氣怎麼辦呢？

冬季大家經常會因為天氣的變化讓我們身體的一些小感冒，那麼感冒了首先的症狀就是鼻子就會不通氣、有鼻涕這讓人非常難受。如果不能及時的得到緩解有的人甚至呼吸都感覺非常的困難，夜晚睡覺的時候更是如此。所以大家在冬季患上感冒鼻子不通氣我們還是要瞭解一些相關的，緩解方法才好，這樣才能夠有利於身體的健康恢復。今天小編就為朋友們詳細的來介紹一下，我們遇到了鼻子不通氣該怎麼辦呢？這些好的方法會有效地改善你這樣的症狀讓你更加舒服的度過冬天。

鼻子不通，手指揉兩眉中間。用舌頭抵住上牙床，然後用手指擠壓兩眉中間處。專家指出，這個動作可以緩解鼻子充血，20秒鐘以後，你就可以感覺到你的鼻子裡非常通暢了。

頭疼，含塊冰。嘴裡含一塊冰，用舌頭抵住上牙床，越使勁，頭痛好得越快。

喝多了，用手去扶穩定的物體。酒精會讓你難以保持平衡，用手扶一個穩定的物體，能給你的大腦傳輸穩定信號，你就會感覺平衡多了。因為手掌的神經對掌握平衡相當敏感，比用腳撐地的方法管用得多。

心跳過快或過慢，吹吹手指。主管心跳節奏的迷走神經，通常被呼吸所控制，醫務急救專家指出，這種方法可以使你的心跳回歸正常。

手臂發麻，搖搖頭。如果你的手由於長時間保持一個姿勢而發麻，那就左右搖頭。手或臂膀發麻通常是由於脖子上的神經受擠壓所致或是淋巴癌晚期症狀，所以，放鬆脖子上的肌肉就能緩解症狀。

聽不清楚，用左耳。右耳朵比左耳更能適應高語速，這是研究人員做出的分析，如果你在嘈雜的地方想聽清楚一首輕柔的歌曲，那就把左耳貼過去，左耳朵更能分辨音樂的聲音。

冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。因此秋冬季節養生應注意多喝點水，通常每日補水應保持在2000—3000毫升。

其次，出點汗。冬季天氣寒冷，人們容易縮手縮腳，減少運動量，但冬季養生適量運動仍不可少。要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結合，練習瑜伽以發熱或微汗為本，也可以堅持用溫熱水泡腳，到微微出汗。但也不能出汗太多，一方面汗多洩氣，有悖於冬季陽氣伏藏之道，另一方面，容易受涼感冒。

第三，早點睡。有關專家介紹，冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。因而冬季養生要保證充足的睡眠，這樣有益於陽氣潛藏，陰津蓄積;立冬後的起居調養切記“養藏”。

看了小編介紹的這些冬天幫你通鼻子的好方法你都瞭解了嗎？冬天的感冒是常有的讓我們瞭解這樣的方法就可以有效的改善鼻子，不通氣的現象，大家也就不會因為這樣的症狀而感到難受或者是困擾你的生活了。