喝茶的好處有哪些呢？

現在人們的生活方式，都特別的注重養生和健康了，由於有的電視節目就會去講解一下如何養生的話題，或者是說如何飲食會對自己的身體健康有一定的好處。喝茶對於大多數人來說，都是一個很不錯的選擇。特別是在南方都比較愛喝茶，茶也分很多種，有綠茶，紅茶，還有等等的一些保健茶。主要的就是要合適自己的口味和對自己有好處的都是可以的。我們來瞭解一下。

喝綠茶有什麼好處之肌膚紅潤：誰都知道肌膚要防氧化、防紫外線及防斑，就算是活潑可愛的年青女孩子也不例外。與其買那些貴得離譜的化妝品，不如領略一下綠茶的奇妙紅潤去黃作用，它有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點。

還有提供一個小秘方：想要讓你的皮膚容光煥發，僅僅喝綠茶是不夠的。將茶葉渣滓當成面膜那樣敷在身體的各個部位，比用化學方法製成的綠泥更有用。

喝綠茶有什麼好處之腦力健身：智慧的女孩才會喝綠茶，一則可以增加嫺靜氣質；另一方面，綠茶所含的咖啡因會讓你活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍。而且由於綠茶中的咖啡因遠比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。

抗毒滅菌：把茶用作排毒的良藥《老美科學院學報》上播出：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強五倍”。

喝綠茶有什麼好處之長壽：綠茶對人體的抗朽邁作用主要體面前若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的規律，所謂“永生不老”是假，“益壽延年”是真。飲茶長壽，古今中外的案例不可枚舉。

防蛀牙、清口臭：綠茶含有氟，這中間兒茶素可以按捺生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食品渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

綠茶可改善消化不良情況：這段時間的研究講演顯示，綠茶能夠匡助改善消化不良的情況，好比由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。

很多人都不適合喝綠茶呢，因為綠茶對腸胃功能消化不好的人是不太適合喝的綠茶的，可以選擇一些比較溫和的保健茶或者是紅茶來喝。飲茶也是我們中國很多年的傳統了，所以說茶對我們的身體健康，是有一定的好處的，我們可以根據自己的身體情況來看看自己到底適合什麼樣的，不要隨便的去嘗試，因為有些東西會給人一些副作用的，那樣就沒有好處了，所以說不管是什麼樣的，重要的是對自己身體健康有好處就行。