荷葉菊花茶的好處有哪些呢？

如果你也喜歡喝菊花茶的話，這裡告訴你一種新的喝法，就是在泡菊花茶的時候加入荷葉，這樣泡出來的茶味道會不一樣，另外營養更豐富，對身體健康有非常多的好處哦。

一、營養成分分析表明，菊花中含有氨基酸、膽鹼、水蘇堿、小蘖堿、黃酮類、揮發油、菊甙、腺嘌呤、菊色素、維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力；所以常喝菊花茶對的免疫力有很大的提升作用，中老年朋友常喝菊花茶可以讓原理病痛的折磨，對於體弱多病的人來說，菊花茶也是保健的絕佳之選。

二、菊花茶還含有許多類黃酮物質，經研究證明，這些物質對體內的自由基有很強的清除作用，同時有很強的抗氧化性。其中自由基的移除可以防止癌細胞的產生，而抗氧化性則能使身體的細胞衰老減緩，使他們長期保持生命活力。所以常喝菊花茶不僅能美容養顏，延年益壽，還能起到很好的防癌效果。特別是炎熱的夏天，飲用菊花茶不僅能降火解暑，還能滋養肌膚哦。

三、從營養學角度分析，植物的精華在於花果。菊花也不例外，菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高，其中8種氨基酸還是人體迫切需要但自身有無法自己合成的。此外，菊花還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，所以常喝菊花茶不僅能改善的體質，增強的體能，還能提高的免疫力，使青春常在。

四、菊花茶雖然好處多多，但是也要適量飲用哦，因為菊花茶屬於寒性食物，所以多喝容易傷胃傷脾，所以要適量飲用。對於體弱脾寒的人來說，菊花茶就更不適合飲用了。菊花茶裡還富含許多鞣酸，所以不適合吃飯的時候飲用，不然就會組織對食物中鈣質的吸收，大大降低食物的營養價值。而且在經期期間也不要飲用菊花茶，不然會對月經造成一些不利的影響哦。