生活之中我們該如何保護好眼睛

一雙明亮的眼睛，可以幫助我們更好地看清楚人或事，可以幫助我們更好地去欣賞這個世界的美，發現生活中的點滴之美，記住生活中即將流失的美麗。也正是這個原因，所以一般的人在生活裡，都是十分注重眼睛的保護的。當然，有的時候，並不是說我們做好了保護措施，我們的眼睛就不會受到威脅了。其實不然，有很多時候，我們的眼睛都會因為各種方面的問題而受到傷害的。那麼，生活之中我們該如何來保護好自己的眼睛呢？

1、預防外傷

我們日常工作、學習、日常生活中，眼睛受到外傷的機會很多，除了一些機械外傷外，其他諸如化學物質、特殊光線(如紫外線、紅外線、X射線等)，高溫和寒冷等等，都可以使眼睛受到損害。因此，避免去風沙大、塵沙多的地方。如在工作中接觸有害的化學物質，應該有防護措施。不要在強光下看書，看電視要保持一定的距離。進行電焊、氣焊、觀日蝕、雪地作業等，要戴防護眼鏡。

2、預防疾病

許多眼病是通過直接或間接傳染的，如沙眼、急性結膜炎等，這些眼病，如果不及時醫治;視力慢慢減退，以致失明。其實，所有全身性疾病，或多或少都能影響到眼睛。如血液病、腎病、高血壓，內分泌病都能影響到眼睛，尤其是結核病，如果侵犯到眼睛，也會引起失明。

3、改進不良的習慣和不合理的治療

諸如離光線太強或太弱的地方工作或學習，容易得近視眼，用手揉眼睛，就容易得傳染病;飲酒、吸煙，可以引起眼神經和血管病變。再有不合理的治療方法，如相信庸醫巫婆、不用科學方法治療，這些都會給眼睛帶來很大損失。所以，任何眼睛上的病，都應請眼科醫生治療。

4、注意營養

日常生活食物中，如果缺乏身體裡所需的養料，身體抵抗力就會降低，就容易引起眼病。比如缺乏維生素A，就可以發生夜盲症和乾眼病;缺乏維生素B，就可以發生球後視神經炎。得了這些病，也會引起失明。所以，要注意營養，多吃一些含有豐富維生素A、B和C的食物，如豆製品、蛋類、動物心肝腎、菠菜、青菜、胡蘿蔔、大白菜等及各種水果。不要偏食偏嗜，注意營養的調節，養成良好的飲食衛生習慣。

要先保護好自己的眼睛，我們就必須做好上面敘述的這四個方面。而如果我們能夠真正做好這四點，那麼想必我們每個人都是可以很好地保護好自己的眼睛的。當然，眼睛的保護不是說當眼睛出現問題的時候才進行的，而是需要我們在平時就要這樣來做的。只有這樣，我們才能夠有更美麗、明亮的眼睛去欣賞這個世界的美。