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出現肚子脹氣是怎麼回事

不知道大家有沒有遇到過這樣的情況,那就是在一段時間裡面每天下午肚子脹氣,這其實是非常煩惱的一件事情,因為這樣的情況真的是會影響到我們的生活的,所以說對於這方面的內容我們還是應該留心一下,去瞭解一下的。

脹氣可能是胃、腸道出毛病的一個症狀,張開嘴巴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎嚥(同時吃進許多空氣)、邊吃飯邊喝湯(將胃中的消化酶沖下消化道)等,都容易造成消化問題帶來脹氣。消化不良、胃病也會伴隨脹氣;食物過敏也可能是造成原因,它使食物在結腸發酵,產生氫氣及二氧化碳;糖類食品含有細菌,是產生脹氣的主要來源。你需找出自己無法消化的食物,進而避開這些食物。生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等,均可能引起脹氣。

●服用嗜酸菌

消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善,因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用,或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者,可改用不含牛乳的製劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑,開始你可能感到輕微的不適,不過大約1小時後即可乎息。

●不直搭配的食物

食物搭配不良會帶來消化問題,例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時用,糖不要與蛋白質或澱粉合用。

●喝醋

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。

上面說的這些就是出現脹氣的一些原因以及採取的措施,當然了,具體的應該怎麼辦還是應該看看你的病因, 不要說隨便什麼樣的症狀你都採用同一種治療方法,這樣不但對於治療沒有什麼太好的效果,很多時候可能還會引起其他的什麼疾病。