三種以形補形的好食物

以形補形這幾個字在我們的生活之中是很容易聽到的，而對於很多人來說，也是非常追求這些的，這其實間接也反應了我們身體上面的問題。其實嚴格來說，這是中醫養生的一種體現。不過要知道中醫歷經的時間是非常之久的，它必然是有著很深的道理的，所以我們才會選擇這麼做的。但是並不是每個人都能夠很好地執行這一點觀點，以至於他們用錯了方法而導致了身體變差，這也是很常見的。下面我們就來介紹一下用以以形補形的三種好的食物。

胡蘿蔔——眼睛

胡蘿蔔是明目的，這是所以人都知道的。猶記得，小時候，爸媽讓我們吃胡蘿蔔，說是對眼睛好，但是不喜歡它的味。爸媽就蒸熟讓我們吃，反正就是家裡有的話，最好多吃點。以前不懂為什麼它可以明目，現在有點瞭解了，把胡蘿蔔橫著切下，看著它們的圖文，確實與人的眼睛很相似。而且，胡蘿蔔富含維生素A，它是脂溶性維生素，非常好吸收，還具有保護視力和皮膚的功能。

核桃——大腦

應該沒有什麼比和泰長的更像人的大腦了，而且核桃富含的omega-3脂肪真的是大腦所需要的物質。每天堅持吃兩三個核桃，能保護我們的大腦健康，增強記憶力，預防人類衰老。核桃生吃最好，很多人喜歡吃熟的，還椒鹽等各種味道。其實，這樣的核桃就是小零食，沒有發揮它真正的作用。

牛油果——子宮

牛油果，學名鱷梨，外形像電燈泡，從開花到成熟有九個月的生長期，與子宮孕育胎兒時間一致。牛油果中富含豐富葉酸，常吃牛油果，能減少子宮疾病的發生。研究稱，女性每週只要吃一個牛油果，就能維持雌激素的平衡，有利於減少因懷孕生子而增加的體重。

其實嚴格來說，這三種食物在我們生活裡面出現的幾率還是非常大的，不少朋友也都是非常喜歡吃它們的。但是在此之前，相信很少有人瞭解這三大食物的這方面的效用吧。而通過這裡的介紹，希望我們在這三個方面不怎麼好的朋友可以吃起這三種食物來，效果是很明顯的哦。