五件事讓你縮短壽命

不管是對於誰來說，生命都是最重要的。當然，或許我們一個人的生命之中，還有很多東西要比自己的性命重要，但是如果沒有生命的話，很多時候這些事情都是沒有辦法完成的。所以，現實之中，很多人為了延長自己的生命，做了很多事情，雖然可能很多事情做完之後並沒能夠很好的延長到性命。但是至少，對於自身而言，心裡也是開心的。當然，這時候一些人難免會說，這是自欺欺人的做法，這也只是沒有用對方法或者做錯了事情而已。那麼，下面我們救你來看一下能夠縮短一個人壽命的五件事情。

提前退休

對於退休這件事來說，其實是再平常不過的了，可是就是這件平凡的小事，已經影響到了部分人的壽命，據調查顯示：55歲退休的人和65歲退休的人相比，10年以內死亡比率明顯的提升了89%，不得不說這事一個可怕的數字。

研究表明提前退休對退休人員的健康狀況帶來危害，失去目的，缺乏社交，減少鍛煉是主要原因。

多食豬肉和牛肉等紅肉

人每天食用4盎司的紅肉或加工肉食早死的比率高出30%。

大量的研究表明，過多的攝入紅肉對於我們的身體健康來說非常的不利。因為紅肉的攝入量和死亡率竟然是有關的，如果我們多吃紅肉就會增加得癌症的幾率，還包括我們患上心血管疾病的幾率也會增加。

大胸

一個女人有大胸將失去她5年的壽命。

研究表明多餘的體重會導致關節疼痛，頭痛，肥胖和糖尿病等。

看多電視

每天看兩個小時的電視將縮短你1.4年的生命。

研究表明，由於久坐的行為會造成的結果，如果我們花費太多的時間坐著，甚至還包括長時間的躺著，最終都會導致我們的早期死亡。這一點是對每天坐在辦公桌，幾乎不怎麼活動的人來說的。

睡眠時間太短或太長

每天睡超過8小時或者少於6小時睡眠的人，死亡比率要遠遠大於每天睡眠6-8小時的人。

由上可知，如果我們想要讓自己的生命歷程變得更加的長一些的話，那麼對於上面文章介紹的這些方面都是不可以涉足的。而如果我們在以後的生活之中，能夠好好地做好這幾個方面，相信我們每個人都必將是能活得更久一點得。