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七日瘦身湯減肥法是什麼

夏天快要到了,女生們也要趕快行動起來開始努力的減肥,當然了減肥說著容易做著難哦,肥胖的女孩最苦惱,因為她們嘗試過很多的減肥方法都失敗了,那麼減肥有效快速的方法大家知道嗎,推薦大家一種七日瘦身湯減肥法,這個效果還是蠻不錯的,但是大家對這個原理還是很陌生的,那麼接下來我們就來講一下七日瘦身湯減肥的知識。

方法一

減肥湯的原料及製作方法如下:準備6個不大不小的洋蔥,切成三角形;6個番茄或3罐番茄醬,1棵洋白菜,3個辣椒,幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水,放入少許鹽,辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘,再用小火繼續煮,直到把蔬菜煮爛為止。

煮好的湯隨時可以吃,但湯裡不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯,可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶,一天食用量應保證不少於8大碗。

第一天:湯和水果 除香蕉外,其他水果都可以吃,不過甜瓜或西瓜少吃,因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。

第二天:湯和蔬菜 除了喝湯,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住:不能吃任何水果,要多喝水。

第三天:湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃,同時多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定,即可減重2-3公斤。

第四天:湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外,還可進食1杯牛奶和3只香蕉。切記:喝的牛奶不能超過湯的量。

第五天:湯、牛肉和番茄除喝湯外,可以吃些番茄、牛肉。牛肉不要超過200克,番茄要生吃,不限量。這一天要喝6~8杯水,只喝1次湯就可以了。

第六天:牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃,還可以吃兩塊牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次湯外,一定要多喝水。

第七天:米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點米飯和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。

七日之內一定要記住:不吃麵食,不渴酒和其他飲料,菜裡不能放油,餓時用“減肥湯”充饑。

七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底,每天搭配不同的東西(如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成)。因其方法簡單易懂,加上某位藝人大力推薦,所以曾一度造成流行。到底它效果如何?原理為何?對身體又有什麼影響?這就是今天我們所要討論的重點!

上面講了七日瘦身湯減肥的方法,女孩們趕快來收藏吧,哈哈,胖的女孩你們是不是很開心呢,趕快嘗試一下吧,祝願你們減肥成功,希望帶給大家很大的幫助,夏天可以穿上好漂亮的裙子盡情的去和男友約會,女孩們還等什麼呢,大家開始行動吧,也可以分享給大家的親朋好友嘗試哦,給他們一個意外的驚喜。