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上班族趴著桌子睡覺好嗎

白領養生 趴桌子睡覺危害大

1. 神經根型頸椎病

趴在桌上睡醒之後最明顯的感受便是脖子僵硬,手臂麻木無力,而如果症狀變重且影響到日常工作時,就要警惕頸椎病了。據溫世鋒介紹,趴桌睡覺最易造成神經根型頸椎病。這是因為頸肩韌帶的鬆弛增加了椎間盤退變,進而造成頸椎椎間纖維環破裂,髓核向後突出壓迫到神經根。

其臨床表現是頸肩背部疼痛,病人多有頸肩部肌緊張,甚至有上肢及手指的放射性疼痛、麻木、無力。醫生檢查時可發現頸部發直、頸肌痙攣、頭喜歡偏向患側,且肩部上聳等。

2.脊髓型頸椎病

“當椎間盤突出壓迫或刺激到脊髓及伴行血管則會造成脊髓型頸椎病。那就更慘了,患者會逐漸出現下肢肌力下降,甚至行走困難,以及上肢手的靈活性下降等。”溫世鋒告訴筆者,脊髓型頸椎病雖較為少見但症狀嚴重,且多以隱性侵襲的形式發展,易誤診為其他疾患而延誤治療時機。

據悉,由於頸椎骨性結構退變增生及相鄰軟組織(如椎間盤突出、椎體後緣骨刺、後縱韌帶骨化、黃韌帶肥厚或鈣化等)的退變造成了對脊髓的直接壓迫,加上劇烈的運動或長期的不良姿勢等動態因素的影響,導致脊髓受壓或脊髓缺血,繼而出現脊髓的功能障礙。

臨床表現是四肢麻木無力,活動不靈,胸腹部有束帶感,走路時有踩棉花的感覺等。

3.神經卡壓可直接致手癱

據溫世鋒介紹,趴在桌上睡覺更嚴重的情況是造成肌肉緊張直接卡壓神經,嚴重可致手癱。據悉,以前俄羅斯很多酗酒的漢子喝酒後直接倒地睡覺,由於維持同一姿勢卡壓到臂叢神經或重要血管,以致一覺醒來發現一側上肢已經癱瘓。

4.腰椎間盤突出

與頸椎一樣,肌肉、韌帶的過度牽拉會造成腰椎間盤的退變,而平日受壓最重,活動度最大的腰4/5間隙和腰5/骶1間隙首當其衝,易出現腰椎間盤突出。