夏季女人護足要注意什麼

在夏季裡女人的身體健康保健護理不但要注意避免使用冷水洗澡，同時還要注意避免用冷水洗腳，要知道足部受涼是很容易導致女人患上各種疾病的，所以女人想要保持好自己的身體健康，那麼足部的健康女人就要開始重視做好保健護理工作，日常生活中女人護理足部還應該注意在睡覺之前用溫水泡泡腳按摩足部，這樣有助於保持足部血液迴圈流暢，足部的保健護理有很多方法能夠幫助大家保持足部的健康。

女性不可用涼水洗腳

女性更是不可用涼水洗腳，尤其是經期。女性每次月經來臨，就意味著全身或局部的抵抗能力有所下降、也較容易感染疾病。此時如用冷水洗腳，冷的刺激亦會引發血管收縮、血量減少使子宮和盆腔的血液迴圈紊亂，導致婦科疾患。所以，即使在炎熱的夏天，也要注意別讓腳受涼，腳部保暖對預防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等諸病皆有良好功效。對於年老體弱者及小孩更應如此。

注意膝蓋保暖

在下雨天，白領女性一般會冒著雨水，急急忙忙地回到開著空調的辦公室，這樣腳部和腿部就一直受涼。膝關節遇到寒冷，血管收縮，血液迴圈變差，往往使疼痛加重。事實上，在這種濕冷的環境下，女性即就很容易患上關節炎。再加上女性遇上經期或者平時補鈣不足，患上關節炎的概率就會大大增加。因此，在這種情況下，女性一定要注意膝部保暖，天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。

每晚臨睡前用溫水洗腳

夏季不能為一時痛快而忽略腳部的重要性，保護腳部最好的做法是每晚臨睡前用溫水洗腳，水溫以稍高於體溫為佳，水量以齊踝關節為佳。每晚睡前用熱水洗腳，可清除足部皮膚新陳代謝和細菌分解的酸性產物，減輕肌肉疲勞、酸脹等感覺。熱水洗腳產生的刺激還可使所有的穴位都承受到熱力，導致足部瘀塞消除，從而促進全身血液迴圈。如果堅持每天用溫水洗腳，還可以起到調整氣血、消除疲勞、增進食欲、舒筋活血的功效，對失眠、神經衰弱、關節酸痛、消化不良、腰痛、胃痛及凍瘡等全身或局部疾病都有一定的治療和預防作用。

大家在生活中不要忽視自己的足部護理，雖然足部保健護理工作簡單，但是大家不要因此就怠慢了足部的護理工作，要知道足部的保健護理工作也需要大家細心謹慎的進行護理，日常足部保健護理要注意做好保暖預防潮濕，足部要保持乾燥才能夠預防足部皮膚出現問題，足部的保健護理大家還應該注意多走走鍛煉足部。