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教你怎樣預防近視

身邊的朋友有不少人都是近視眼,其中有一個朋友跟我說,他前段時間逛街有人跟他打招呼,結果他愣是沒理人家就直接與人家擦肩而過,最後被那朋友拽回來狠狠教訓了一頓。我當時笑得還挺嗨,但是他說當時別提有多尷尬了。

有些青少年由於不注意用眼衛生,長時間用眼過度,使眼睛的調節與集合長時間地處於緊張狀態,時間一久,眼睛就容易成為近視眼。而有些孩子是假性近視,治療假性近視,除了要注意和養成良好的眼睛衛生習慣和勞逸結合外,還可以通過一些刺激療法等,使視力有可能恢復正常。通常有遠眺法、雲霧法、耳穴壓籽法、晶狀體操或經常做眼保健操來治療。

現介紹晶狀體操和眼保健操如下:

晶狀體操

先看五米遠的地方,越遠越好,數50個數,然後用食指尖放在鼻尖,眼睛看著鼻尖,再數50個數,連續數次,每日1-2次,堅持長期做晶狀體操,能使晶狀體恢復調節能力,對矯治假性近視有一定療效。

眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論,結合體育醫療綜合而成的按摩法,它通過對眼部周圍穴位的按摩,使眼內氣血通暢, 改善血液迴圈以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的,這種作用祖國醫學叫做“疏通經脈,調和氣血”。

在整個人體中,經絡系統與血液循環系統相似,也是分佈在全身的。如果某個部位發生障礙,就會產生疾病。眼保健操通過穴位按摩,起到排除障礙的作用,能使經絡疏通氣血通暢,消除調節和集合的緊張,

從而起到預防近視、緩解疲勞的作用。

所以我就說,眼睛是心靈的窗戶。你說一幢房子怎麼能沒了窗子呢?所以保護眼睛很重要,很有必要。我媽老說近視眼的孩子那都是學習好的孩子,那用我們的話說就是“學霸”。可是在我看來,再怎麼好學也不能毀了眼睛啊。一定得記得保護眼睛,做做眼保健操吧。