女性健康

夏季肌膚如何保濕去除乾燥

夏季炎熱高溫,皮膚容易乾燥粗糙,甚至出現緊繃、瘙癢、起皮等問題。那麼夏季臉部乾燥怎麼辦呢?

1、眼睛保濕

要用眼霜,然後配合按摩手法,在最容易產生乾燥的眼周部位加強按摩,促進迴圈。可以從眼頭,眉中,太陽穴,眼眶正下方,依序以指腹或指關節進行大範圍按摩,促進迴圈同時讓肌膚升溫。每天早上按摩大概五分鐘,不但可以加強眼霜能夠更好地吸收度,也幫助改善由於乾燥產生假像細紋的面頰。

2、潔面保濕

因為晚上已經做好了深層清潔,所以在早上起床後,臉上的髒東西就只是自己夜間睡覺時分泌的油脂。油脂的分泌與溫度有關,夏季分泌油脂較多。這適合用控油潔面產品,清洗乾淨臉部。

3、精華保濕

不管什麼年齡段的人都可以隨身攜帶保濕精華。在化妝水之後,能夠促進肌膚更好地吸收後續產品的營養成分,從而達到更好的護膚效果。

4、保濕噴霧

為肌膚補水最簡單最快速的方法就是噴保濕噴霧,炎熱夏季,保濕噴霧隨身帶,隨時及時地給肌膚補充水分,不過要注意的是,噴完保濕噴霧後一定要用面巾紙按幹,如果再塗抹上保濕乳液會更好。

5、飲食潤膚

蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素,與顏面皮膚的美容有著密切的關係。雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆製品等食物中均含有豐富的蛋白質,經常食用,利於美容護膚。

豬皮:豬皮中含有大量的膠原蛋白,防止肌膚起皺和乾癟,讓面部細胞吸收水分和營養。

番茄:番茄是最常見的美容食物,它可以令肌膚更加美白、使皮膚更加緊致。

蘑菇:蘑菇含有大量的維生素E,可以抗衰老,有效防止面部肌膚衰老。

維生素A缺乏,可導致皮膚彈性下降,變得粗糙,因此,多吃一些如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果這樣的食物。

缺乏維生素B2時,會出現口唇皮膚乾燥、開裂等,因此,多吃一些魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等食物。

補充維生素E,多吃一些芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等食物。

99熱心醫生溫馨提醒,夏季女性肌膚容易失去水分,要多用保濕產品,做好防曬工作,多吃水分多的蔬菜,每天喝充足的水,保持肌膚的彈性。