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九個多月寶寶食譜要進行怎樣的調整?

我們每個人都知道母乳是孩子獲取營養物質的最佳食物,可是隨著寶寶的長大,母乳也不能完全供應孩子所需的營養,我們的父母就需要給孩子適當的增加一些輔食。對於九個月的寶寶我們大家更是要給孩子增加輔食,可是對於孩子的輔食應該怎樣的添加,我們作為孩子的家長是否瞭解呢?現在就看下下面的介紹。

母乳中充足的營養能被寶寶充分吸收利用,從而降低便秘幾率。母乳中所含蛋白質大部分是嬰兒的同種蛋白,最易於被嬰兒消化吸收,同時不飽和脂肪酸中的脂肪酶能夠有效促進脂肪的消化吸收。此外,母乳餵養還能增進親子關係,刺激嬰兒腦部及心智發育。

除繼續熟悉各種食物的新味道和感覺外,還應該逐漸改變食物的質感和顆粒大小,逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡,使輔食取代一頓奶而成為獨立的一餐。

穀類:餅乾、饅頭、米粥(大米或小米)、雜糧粥、爛麵條。

蔬菜:菠菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、番茄。

水果:蘋果、香蕉、西瓜、桃汁。

9個月的寶寶,食物可以以輔食為主了,一天可以喝3-4次奶,可根據寶寶的需求定量。此時,在奶粉選擇上,媽媽要多加關注寶寶的腸胃消化吸收,選擇一些成分更親和的配方奶粉,如選用能夠保護寶寶胃腸粘膜,促進鈣和營養吸收的添加β-植物油(親和結構脂)的奶粉,如此,也能避免寶寶上火和便秘狀況出現,寶寶營養吸收也會更全面。

斷乳後餵養,嬰幼兒每日需要熱能大約1100~1200千卡,蛋白質35~40克,需要量較大。由於嬰幼兒消化功能較差,不宜進食固體食品,應在原輔食的基礎上,逐漸增添新品種,逐漸由流質、半流質飲食改為固體食物,首選質地軟、易消化的食物。鑒於此,嬰幼兒的飲食可包括乳製品、穀類等。烹調時應將食物切碎、燒爛,可用煮、燉、燒、蒸等方法,不宜油炸及使用刺激性配料。

在挑選奶粉時,可使用七字訣竅“一看二沖三倒轉”進行初步判斷。一看,粉體細膩、鬆散,無結塊;二沖,40°溫水沖調均勻溶解;三倒轉,雙手滾搓瓶身,倒掛瓶底無沉澱,無掛壁。營養無損耗,全面優吸收。

九個月的寶寶就應該儘量減少母乳的攝入,食物營養的攝取過程中我們就要以輔食為主了。對於輔食的選擇我們多選擇一些比較容易消化的食物,這些食物可以是水果也可以是一些麵糊,米糊,魚湯等。孩子的輔食儘量要多樣化,確保孩子能夠攝取到成長所需的營養物質。另外一些刺激性的食物我們儘量不要給孩子食用。