中年人血壓正常範圍是多少

不同年齡階段的人，血壓也處在不同的範圍當中，為了保證自己的身體健康，我們應該多看一些科普的知識，多學習一些有關於血壓的知識。這樣到我們的身體，出現危險的時候，遇到一些緊急狀況的時候，可以採取相應的方法，下面我們也來瞭解一下中年人血壓正常範圍是多少？

按照世界衛生組織建議使用的血壓標準是：凡正常成人收縮壓應小於或等於140mmHg，舒張壓小於或等於90mmHg。如果成人收縮壓大於或等於160mmHg，舒張壓大於或等於95mmHg為高血壓;血壓值在上述兩者之間，亦即收縮壓在141--159mmHg之間，舒張壓在91-94mmHg之間，。為臨界高血壓。診斷高血壓時，必須多次測量血壓，至少有連續兩次舒張期血壓的平均值在90mmHg或以上才能確診為高血壓。僅一次血壓升高者尚不能確診，但需隨訪觀察。

常收縮壓在100-140mmhg 舒張壓在60-90mmhg 年輕人70-120mmhg 中年人會血管漸漸老化血壓變高中年人在90-140以內算正常 偶爾高於90-140，也不要緊張血壓會因為失眠，緊張等升高但是如果長期高於90-140mmhg 有可能是初期的高血壓多注意睡眠和飲食，多喝水多做溫和運動對降低血壓有幫助。

不同種類的疾病最先影響的通常都是我們的血壓，通常情況下，健康的人血壓才是正常的，不健康的人，血壓都會出現偏高或偏低的現象，為了避免這樣的現象產生，我們就要養成一個良好的衛生習慣，飲食習慣，多鍛煉身體，提高身體的免疫力。