成人血壓正常範圍是什麼

一般來說人到了中年之後，身體就會慢慢退化，並且還容易出現亞健康現象。高血壓就是中年過後比較常見的一種亞健康表現，導致高血壓的原因非常多，比如說可以因為遺傳而發病，還有就是身體太胖，或者是女性朋友經常服用避孕藥，亦或者是經常晚上睡眠不足。那麼，成年人血壓正常範圍到底是多少呢，請看下面的介紹。

成人的血壓在90/60—140/90之間都是正常的。你的血壓偏高了。確診為高血壓的患者要在醫生的指導下長期用藥的同時，還要注意養成良好的生活習慣，飲食清淡少鹽，避免辛辣刺激性的食物， 多吃新鮮的蔬菜水果，避免情緒激動，戒煙酒，適當鍛煉，多多休息。

高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高。高血壓是一種以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病，它有原發性高血壓和繼發性高血壓之分。高血壓發病的原因很多，可分為遺傳和環境兩個方面。早期無明顯症狀或僅出現輕微頭暈、頭痛、記憶力減退、乏力、心悸等症狀。血壓越高，持續時間越久，危害越嚴重。長期重症高血壓可加重動脈硬化，引起冠心病和腎功能損害。而腦出血是老年重症高血壓最常見的嚴重併發症。

如果是患有高血壓，或者是為了預防高血壓，在生活當中一定要注意多鍛煉身體，平時多喝水，晚上睡眠時間要保證充足，還應當注意飲食清淡一點，油膩的食物或者是膽固醇含量太高的食物，儘量少吃，飲食當中多添加水果以及蔬菜。