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高低血壓的正常範圍是什麼

血壓的高低反應著我們自身的身體狀況,血壓偏高或者偏低都對身體是有一定影響的,一般我們自己在家首次測量的時候瞭解高血壓的範圍,和低血壓的範圍,所以說我們首次測量沒人教的話很難摸准,更不會能測出來,那麼高低血壓的正常範圍是多少呢,多少屬於健康範圍呢?下面給大家介紹一下。

1正常的血壓都是又一個核定的範圍的,根據醫學標準的規定,高壓在90到140之間。低壓在60到90之間就是比較正常的,同時上下血壓之差既不能小魚20,也不能大於60,否則就過小或過大了。

2血壓的高低在一天當中都是會變化的,尤其是在劇烈運動、情緒波動後,血壓很容易升高,這也是不少人在過度激動、興奮、悲傷、憤怒後容易血壓過高,導致心腦血管發作的原因之一。

3同樣的,我們的飲食也會導致血壓的高低,每天攝入過多的鈉,也就是吃飯胃口太重,放的食鹽味精過多的話,血壓也是容易偏高的,因此,我們要注意飲食習慣,多吃一些清淡的食物。

血壓的高低也有正常範圍,看了以上的分析是不是已經瞭解了呢,血壓正常的話我們現在就要從自身做起,禁止熬夜,飲食習慣糾正一下,吃一些清淡的食物,同時注意營養均衡,缺乏營養跟營養過剩都會導致血壓的不穩定,所以注意平常生活習慣才是重點,祝身體健康!