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睡覺腿肚為什麼會抽筋?

晚上睡覺時突然出現小腿抽筋的經歷,大家應該都有過。當抽筋次數頻繁時應該引起我們的重視,也有很多人都知道睡覺腳抽筋是缺鈣,其實,這只是其中一個原因,具體有哪些原因呢,只有找到病因我們才能放心。讓小編帶大家一起來瞭解一下睡覺腿腳抽筋的原因吧。

小腿肚抽筋是由於腿部肌肉在活動時的收縮或舒張會導致擠壓血管,使腿部血液迴圈加速,達到一定程度,就會強烈刺激肌肉使其產生收縮,從而引發小腿抽筋現象。

1、寒冷刺激。外界環境的寒冷刺激,如冬季夜裡室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外,會引起小腿抽筋。

2、骨質疏鬆。老年婦女雌激素下降,骨質疏鬆,都會使血鈣水準過低,肌肉應激性增加,而常發生痙攣。

3、休息不當。疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積,均可引起肌肉痙攣。

4、睡姿不當。 睡眠姿勢不好,如長時間仰臥迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,引起肌肉被動攣縮。

5、疾病原因。臨床上所見到的夜間腿抽筋,大多數屬特發性。但是,在患有某些疾病時,發生腿抽筋的概率增加,稱為繼發性腿抽筋。

6、缺乏鈣質。多數患者與缺鈣有關。比如,絕經後的女性、節食減肥的人等,由於鈣的吸收或攝入不足而導致腿抽筋。

找到自己疼痛的原因,才能有效的緩解疼痛。小編提醒大家平時注意睡姿,夜間抽筋注意做好保暖工作,不必太憂慮。小編提醒大家平時還要警惕靜脈曲張等疾病的發生。如果疼痛頻發,最好進行系統的中醫檢查,再加以治療。