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總是腳後跟疼怎麼辦

每個人都希望自己能夠擁有健康的身體,然而在我們的生活中總是有一部分人,總會覺得自己的腳後跟特別疼,這樣雖然看似不是什麼嚴重的疾病,但是給我們的生活就是帶來很大的不方便,有的時候導致我們無法正常的走路,如果長期發展就會導致我們的走路姿勢出現變形,這樣也會等影響到我們整體的形象,我們要掌握好有效的方法進行緩解,下面一起瞭解一下總是腳後跟疼怎麼辦。

總是腳後跟疼怎麼辦

手術治療

①足跟骨刺切除術,對於頑固性跟骨痛,X片證實有骨刺者,在跟骨內側作一切口,進入跟骨,將跟骨內側

手術治療足跟痛

手術治療足跟痛

骨刺全部銼除。

②跟骨鑽孔術:對跟骨內壓高者適用,目的是使增高的跟骨內壓降低,治療頑固性無骨刺的跟痛症,仍在跟骨內側切口,達跟骨後,將跟骨內側鑽孔7~10個,效果達90%。

③跟骨神經切斷術:對於無原因頑固性足跟痛可採用此法,不過是一種破壞性手術,將跟骨脛後神經支和腓腸神經支切斷。

④跟骨滑囊切除術:是將跟骨結節滑囊及跟骨下滑囊切除。

⑤平足症的跟骨截骨術:目的是通過跟骨截骨使跟骨角增大,外翻的跟骨擺正,使跟骨有一個良好的生物支架。

其他治療

1.理療;

2.口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療;壓痛點注射臘酸強的松龍,每週一次,往往2~3次治癒。跟後滑囊炎常發生在跟腱與皮膚之間,摩擦損傷引起,表現囊內積液,腫脹壓痛。避免摩擦及囊內注射醋酸強的松龍有效。

家庭偏方治療

1.足跟痛消除法:雙手扣腦後站立,然後蹲下,立刻再起來,如此為1次。每天做200次,分2回進行,3個月可見效。

2.藥浸法治足跟痛:取蘇木、白附子、麻黃、當歸、川芎各30克,水煎浸洗腳部,同時用手搓揉足跟,以利藥液浸入肌膚。每次15分鐘,每日2次。

3.尿漬法治足跟痛:取較大的花崗石,煆燒後置於地,以童尿漬于上並立即將足跟部置於石上,任水汽蒸騰,切勿燙傷腳。無花崗石可用鐵塊代之。臨床常用芒硝飽和液與白酒調勻,取代童尿,亦效。

4.點穴按摩法治雙足跟涼痛:用一手拇指尖盡力捏壓另一手內掌紋盡處掌根部位(稍偏拇指側),施術手另四指握手背作依託,在患者能接受的情況儘量用力。捏壓3分鐘後,變為一松一壓,有規律、有節奏地點穴36次為1遍,緩解後再繼續捏壓5分鐘。用此法治病:右足跟痛,點壓左手;左足跟痛,點壓右手。雙足跟痛,可先後點壓雙手穴位。一般治療5日後,病癒。注:(此法用於骨質增生型足跟痛效果不大)。

5.祁艾、烏梅法治足跟痛:取祁艾60克,烏梅10克,放入水中煎出藥汁,倒入盒內,再將燒磚燒紅放入藥液盆內,患足放於蒸汽上熏洗,並用衣物遮蓋,待藥冷至溫度適當後,將患足跟底部放於磚塊上乘熱下壓數分鐘(藥液可以反復使用),每日l~2次,連續7~10天為1個療程。

6.烏梅、醋法治足跟痛:取烏梅適量去核加入醋少許搗爛,再加入少許鹽,攪勻,塗敷在患足處,用紗布蓋好膠布固定。每天敷1次,連用一段時間,有效果。

7.川芎法治足跟痛:取川芎45克研成細末,分成3份,裝入小布袋內縫好。將藥袋裝入鞋裡,直接與患足痛處接觸,每次用l袋,3袋交替使用,換下藥袋曬乾仍可用。

8.鮮蒼耳葉治足跟痛:取鮮蒼耳葉適量,搗爛敷患處,外用塑膠薄膜覆蓋膠布固定,幹後換藥,不拘數次,如有起泡,可按燙傷處理,愈後再繼續使用。注:一般5-6天見效,疼痛消失,骨增生存在但不發展

9.夏枯草治足跟痛法:取夏枯草50克,用食醋1000毫升,浸泡2—4小時,然後煮沸15分鐘,先熏後冼患足30分鐘,每日1~3次,每劑可用2天。

10、仙人掌治足跟痛:取仙人掌適量,刮去其兩面毛刺,然後剖成兩半,用剖開的一面敷於患足痛處,外用膠布固定,敷12小時後再換半片,冬天可將剖開一面烘熱再敷患處,一般宜晚上敷,治療期間宜穿布底鞋,適量活動,使氣血經脈暢通。

11.鮮川楝葉治療足跟痛:取鮮川楝葉30-60克,加紅糖適量,搗爛成膏狀,外敷患足跟,24小時後更換,一般用藥2-3次疼痛消失。

上面就是對總是腳後跟疼怎麼辦的介紹,這樣的症狀是我們一定要及時的進行調整,首先一定要穿著舒適的鞋子,另外我們在平時生活中不要總是處於勞累的狀態下,儘量減少走路,平時在飲食上也要注意調整,腳後跟疼可以多吃一些含鈣量高的食物,比如喝些骨頭湯等。