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吃鹽太多容易長祛斑 祛斑試試6大偏方

每個人的口味都不同,有些人喜歡吃鹹一點的食物,有些人喜歡吃淡一點的食物,而有研究發現,女性吃鹽太多容易長雀斑,所以還是清淡飲食為好,那麼,對於已經出現的雀斑我們該怎麼去除呢?

研究發現,在面餅、醬料和乳酪中,都含有相當數量的鹽分,常規大小的一角披薩含鹽量就可能達到600毫克。因此,專家建議選擇蔬菜多的披薩餅,每餐別超過兩角,避免經常食用。

此外,麵包、冷切肉等食物中也含有高量的鹽。其中,90克冷切肉(約3片)中就含有450毫克~1克鈉鹽;一片面包含鹽量高達50~250毫克。如果你經常 吃西式早點或者漢堡,那麼麵包很可能成為你的供鹽大戶。因此,在購買前查看標籤,從源頭上判斷自己是否鹽量超標。此外,儘量選擇全麥麵包,或自己動手烤面 包。

女性吃鹽過多容易長雀斑

食鹽過多,除可使面色黑黃外,也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多,則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。可見雀斑容易愛上“鹹人”,女性一定要注意。

平日裡口味比較重的女性,無論是自己下廚還是在外麵點餐,都喜歡吃鹽偏多的菜,長此以往,很容易導致皺紋增多。要想皮膚好,比較科學的方法是多喝水,幫助皮膚排毒,另外每天鹽分攝入量不要超過6克。

很多人都知道高血壓,吃得太鹹是重要原因之一,因為吃得鹹的人血液總量會增加10%~20%,對心臟將產生很大的壓力。胃病與吃得鹹也有關係,鹽能破壞胃黏膜的保護膜。還有鹽攝入越多,尿中鈣的排出量越大,極易發生骨質疏鬆甚至骨折現象。

6種食療吃掉惱人小雀斑

1、胡桃芝麻飲

胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆漿各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆漿混勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。

2、黑白消斑散

黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續1月。可消淤化斑,潤膚滋肌。

3、白鴨消斑湯

白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調料適量。將白鴨去毛雜骨,洗淨,用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外,撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而後納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每週2-3劑。可補益肝腎,養陰消斑。

4、枸杞生地散

枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續1月。可補肝腎,去黑斑。

5、健脾消斑粥

生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘後,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續1月。可健脾疏肝,去脂消斑。

6、當歸山楂茶

當歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中,沖入沸水,密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用,每日1劑,連續1月。可疏肝健脾,消斑化淤。

從上面的文章我們知道,女性吃鹽太多容易長雀斑,所以我們日常飲食中還是吃淡一點比較好,臉上已經有斑點的話就可以試試上面的祛斑偏方。