早餐吃燕麥能夠減肥的嗎？
減肥的人對飲食要細心的控制，不能吃油膩的食物，如炸雞翅，油條，燒茄子，紅燒肉等食物，那麼燕麥就是減肥的最好的選擇，麥片不存在高脂肪跟高熱量的問題，所以每天早上吃點燕麥片去上班不要擔心發胖，燕麥片的吃法很多，下面小編教您做燕麥片的幾種方法，非常的簡單，看了您就知道。
吃法一：皮蛋·肉鬆·燕麥粥
1.在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克桂格即食燕麥片，並加入準備好的肉鬆和皮蛋。
2.依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。
3.可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。
吃法二：蝦皮·紫菜·雞蛋·燕麥粥
1. 在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克桂格即食燕麥片，並加入準備好的蝦皮和紫菜。
2. 取雞蛋一個,打散後加入燕麥粥, 微波爐轉中火約一分半鐘.
3. 依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。
吃法三：牛奶·燕麥飲
1.再小鍋中加入一杯(約120毫升)水和20克燕麥片，煮開。
2.打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。(可加入少許糖調味)
3.沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定)，即可飲用。
吃法四：燕麥奶茶
1. 將綠茶茶包放進杯內, 加沸水沖泡.
2. 趁熱加進20克桂格即食燕麥和少許白砂糖, 調勻
3. 沖入鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定), 調勻即可食用, 冰飲口味更佳。
燕麥片含有豐富的膳食纖維，對排毒非常的好，每天適當的吃對人體非常好的，燕麥片不要涼了吃，容易造成腸胃不適的，最好溫吃，燕麥片不吃的時候要封密好，以免壞掉造成中毒，任何食物都有保質期的，注意保質期的。