中醫疾病

宮寒致病4階段 中醫教你調理宮寒

宮寒的4個致病階段

第一階段:生理痛

生理痛是子宮過寒的首要徵兆。因為冰冷使得骨盤內的血液迴圈變差而引起瘀血,生理期的經血也就無法順利排出。

子宮為排泄經血而強烈的收縮,疼痛自然就會產生。冬天的經痛要比夏天嚴重。如果熱敷能讓生理痛緩和的話,應該就是子宮寒涼所引起的。

第二階段:生理不順

因寒涼造成血液流通不順暢,也可能會影響卵巢的功能。因此,便無法發揮分泌荷爾蒙調整身體週期的功能,使得生理週期變得紊亂。因子宮寒涼而造成的生理不順,通常都會讓週期過長、月經延遲。

第三階段:不孕

子宮寒涼情況惡化,會導致卵子不易成熟、移動至輸卵管的力量減弱、難以順利排卵。而為使成功受孕,

子宮內側必須維持易於受精卵著床、富含營養與彈性的狀態。但如血液迴圈太差則子宮便無法有充分的準備,就算是受精也很難著床,成為不孕的原因。

第四階段:荷爾蒙失調

男性睾丸的溫度過高會影響精子的製造,相反的,女性的卵巢如果過冷則會使機能減弱。卵巢能分泌女性荷爾蒙,影響到全身的健康。

如果荷爾蒙失調,會出現生理週期紊亂、無月經、皮膚粗糙、長青春痘、頭髮沒有光澤等各種症狀。如果不治療保養,病症便會越來越嚴重,更有引發癌症的可能。

中醫養生調理宮寒:

1、月經期間調養

用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經排除乾淨,也活氣血,暖宮。

2、日常進補

枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。

3、茶飲調養

紅薑茶,取紅糖50克,去皮生薑4片,溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持,宮寒症狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式。

4、中藥泡腳

艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經通絡之功。

5、艾灸療法:

艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴,每日熏烤30分鐘,堅持下來也有效。

6、日常運動

“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈,使全身溫暖。

宮寒食療方

1、紅糖黑棗薑茶

材料:薑10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。

做法:先將薑切片,黑棗沖冼,準備紅糖。接著,在鍋中煮沸水放入薑片、黑棗,小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。

2、韭菜炒核桃蝦仁

材料:韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量。

做法:將韭菜洗淨,切成3釐米長的段,蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨,核桃去殼取肉洗乾淨。接著,將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟後,再入韭菜翻炒一會兒,加精鹽、味精調味後就可以了。

分割線:對治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀有輔助治療的作用。